Алхорықтың әрбір порциясында (1 қара өрік) 6.6 г таза көмірсулар бар. Бұл айтарлықтай сома, бірақ қара өрік әлі де сіз таба алатын кето-достық жемістердің бірі болып табылады.
Жаңа қара өрік кето диетасына сәйкес келсе де, консервіленген немесе кептірілген қара өрік сәйкес келмейді. Қапталған қара өрік тоннадан тұрады қант өндірушілер консерванттар ретінде пайдаланатынын қосты.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 1 орташа қара өрік (66 г түйіршіктелген)
ат | ерлік |
---|---|
Таза көмірсулар | 6.6 г |
Май | 0,2 г |
Ақуыз | 0,5 г |
Жалпы көмірсулар | 7,5 г |
Талшық | 0.9 г |
Калориялар | 30 |
Дерек көзі: USDA