პასუხი: მწარე ნესვი ერთ-ერთი ყველაზე კეტო ბოსტნეულია, რომელიც შეგიძლიათ იპოვოთ. ძალიან ჰგავს კიტრს, მას აქვს მხოლოდ 2.8 გრამი სუფთა ნახშირწყლები თითო პორციაზე.
მწარე ნესვი არის უაღრესად კეტოგენური ბოსტნეული, რომელიც შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მიირთვათ, რადგან თითოეული პორცია (1 ჭიქა) შეიცავს მხოლოდ 2,8 გ წმინდა ნახშირწყლებს.
ვიტამინები და საკვები ნივთიერებები
მწარე ნესვი შეიცავს 45%-ს C ვიტამინის რეკომენდებული ყოველდღიური ღირებულება, აუცილებელი ანტიოქსიდანტი, რომელიც შეუძლია ხელი შეუწყოს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან აცილებას.
კვების ინფორმაცია
მომსახურების ზომა: 1 ჭიქა
| სახელი | Valor |
|---|---|
| წმინდა ნახშირწყლები | 2,8 გ |
| გორდო | 0,2 გ |
| ცილა | 1,0 გ |
| სულ ნახშირწყლები | 5,3 გ |
| ბოჭკოვანი | 2,5 გ |
| კალორიები | 24 |
წყარო: USDA
