Wangsulan: Kanthi 6.6g karbohidrat net saben porsi, plum minangka woh-wohan sing cocog karo keto. Anggere sampeyan njupuk ing moderat.
Saben porsi plum (1 plum) ngemot 6.6 g karbohidrat net. Jumlah kasebut cukup akeh, nanging plum isih minangka salah sawijining woh-wohan sing paling ramah keto sing bisa ditemokake.
Sanajan plum seger cocog karo diet keto, plum kaleng utawa garing ora cocog. Plum sing dibungkus ngemot ton gula nambahake manawa manufaktur digunakake minangka pengawet.
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 1 plum medium (66 g diadu)
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 6.6 g |
| Lemak | 0,2 g |
| Protein | 0,5 g |
| Karbohidrat total | 7,5 g |
| Serat | 0.9 g |
| Kalori | 30 |
sumber: USDA
