Wangsulan: Singkong ora cocog karo keto. Sayange, akeh banget karbohidrat. Kaya umume sayuran sing tuwuh ing lemah.
Singkong kudu dihindari ing keto amarga dhuwur banget ing karbohidrat net (36.26g karbohidrat net saben 100g porsi). Sanajan dadi sayuran lan mulane nduweni tingkat pangolahan sing sithik, volume karbohidrat sing dhuwur banget ndadekake ora cocog karo diet keto.
Umumé, lan kanthi sawetara pangecualian, umume sayuran sing tuwuh ing lemah ora ramah keto. Yen sampeyan pengin ngganti yucca yaiku keto sampeyan bisa mangan contone radishes o kembang kol.
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 100 g
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 36,3 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Protein | 1,3 g |
| Karbohidrat total | 38,1 g |
| Serat | 1,8 g |
| Kalori | 160 |
sumber: USDA
