Wangsulan: Kunyit wis entuk akeh popularitas ing jagad keto, lan kanthi alasan sing apik! Sanajan duwe sawetara karbohidrat, ana akeh mupangat sing nggawe panganan keto sing disaranake.
Apa sampeyan pengin ngerti kenapa sampeyan ndeleng kunir ing endi wae lan meh kabeh?
Oyod kunir sarat mupangat kanggo kesehatan, saka nyuda inflamasi, nambah kekuwatan otak, lan uga mbantu nyegah lan perawatan kanker.
Iki sebabe wis digunakake pirang-pirang abad ing obat tradisional Cina lan obat Ayurveda India tradisional.
Ing rong dekade pungkasan piyambak, ana luwih saka 6000 studi ilmiah peer-review sing mbuktekake manfaat kunyit kanggo kesehatan lan dhaptar kasebut terus berkembang.
Ing ngisor iki sawetara temuan sing paling nggumunake:
- Senyawa aktif ing kunir, curcumin, nduweni macem-macem keuntungan kognitif. Ing 2015, panaliten nuduhake manawa mbantu nyegah gangguan kuatir kanthi nambah tingkat DHA ing otak.
- Tinjauan sistematis 2016 babagan bukti klinis babagan efek kurkumin ing kesehatan kulit nemokake yen menehi macem-macem mupangat kanggo kulit nalika dijupuk sacara lisan lan nalika ditrapake sacara topikal.
- Curcumin dadi 2000% luwih efektif nalika digabungake karo piperine, senyawa sing ditemokake ing mrico ireng.
Apa kita wis entuk perhatian sampeyan?
Iki mung wiwitan saka mupangat kunir, khususe senyawa aktif sing ditemokake ing kunir: curcumin.
Curcumin wis ditemokake efektif ing perawatan, nyegah, utawa nyuda macem-macem penyakit ( 1 )( 2 )( 3 )( 4 )( 5 ). kalebu:
- kelainan otak.
- Masalah pencernaan.
- masalah metabolisme.
- Penyakit sendi.
- Radang.
- Pilek lan mriyang.
- Lemes
- Nyeri kronis.
- Kanker.
… lan akeh liyane.
Ayo goleki kenapa sampeyan butuh kunir ing urip sampeyan ASAP:
Sajarah menarik saka kunir
Kunyit minangka rhizome saka kulawarga tanduran sing padha karo jahe. Jeneng ilmiahe yaiku kunyit longa, yen sampeyan kudu ngerti yen ing game Trivia. Iki uga disebut saffron India. Asalé saka India lan Asia Kidul-Wétan, sing saiki isih digunakake minangka rempah-rempah, pewarna sandhangan alami, lan uga obat-obatan.
A pokok ing medicine Ayurveda kanggo abad, kunyit wis nggawe pracaya medicine Western mamang luwih saka rong puluh taun minangka ewu pasinaon mbuktekaken Nilai medicinal tumpukan munggah.
Ana senyawa khusus ing kunyit sing diarani curcumin sing wis ditampilake bisa ningkatake kesehatan lan nglindhungi penyakit, nyeri, lan liya-liyane.
Curcumin, sing menehi warna kuning kunyit sing khas, mula digunakake kanggo pewarna sandhangan.
Ngluwihi pewarnaan sandhangan, nduweni sipat anti-inflamasi, antimikroba, antioksidan, lan malah antikanker sing kuat ( 6 ).
Nalika maca artikel babagan manfaat kunyit kanggo kesehatan, biasane ngrujuk marang manfaat kurkumin. Amarga meh kabeh negara penyakit dadi inflamasi kronis ing sawetara cara, sifat anti-natoni curcumin mbantu menehi awak ngedongkrak sing perlu kanggo waras ( 7 ).
7 mupangat kunyit kanggo kesehatan
#1: Kunyit minangka anti-inflamasi sing luar biasa
Curcumin pancen efektif kanggo ngobati inflamasi. Kita ngomong babagan sifat anti-inflamasi tingkat obat tanpa efek samping sing ora dikarepake ( 8 ).
Ilmu saiki ngonfirmasi manawa umume penyakit sing kita geluti inflammation kronis: diabetes, rheumatoid arthritis, osteoarthritis, penyakit mental, lan malah kanker.
Curcumin bisa dadi salah sawijining senyawa anti-inflamasi sing paling kuat lan paling alami ing bumi, utamané nalika digabungake karo piperine.
Saliyane digunakake nganti pirang-pirang abad ing obat Ayurveda lan akeh studi kewan, studi manungsa saiki ngonfirmasi keuntungan anti-inflamasi kunyit ( 9 ).
Curcumin wis ditemokake kanggo nyuda pembengkakan, nyeri, lan nyeri ing sendi sing kena arthritis rheumatoid ( 10 ).
#2: Antioksidan sing kuat
Curcuminoids ing kunir nduweni sipat antioksidan saliyane efek anti-inflamasi ( 11 ).
Radikal bebas minangka senyawa sing ngemot molekul oksigen ekstra, nyebabake karusakan ing jaringan apa wae sing tabrakan. Kita kena pengaruh radikal bebas saka lingkungan, ngrokok, panganan tartamtu lan malah minangka prodhuk sampingan alami saka marasake awakmu.
Curcumin nyerang radikal bebas kanthi antioksidan ganda:
- Heals karusakan sing ditangani.
- mateni radikal bebas dhewe ( 12 ).
Iki, ing siji, mbantu nyegah akeh penyakit, alon proses tuwa, lan njaga jaringan ing kondisi paling apik.
Daya anti-inflamasi lan antioksidan iki sebabe curcumin bisa mbantu nglawan macem-macem penyakit ( 13 )( 14 )( 15 )( 16 )( 17 ) kalebu:
- Kelainan otak: Penyakit Alzheimer, demensia, depresi.
- Masalah pencernaan: diare, heartburn (dyspepsia), infeksi dening helikopter karakter pylori (uga dikenal minangka H. pylori, bakteri sing nyebabake ulkus lambung), penyakit radang usus (IBD), kembung, nyeri weteng, ulkus weteng, gas usus, sindrom irritable bowel (IBS), mundhut napsu, kolitis ulcerosa, cacing, penyakit Crohn.
- Gangguan metabolik: Kolesterol dhuwur (dyslipidemia), resistensi insulin, diabetes jinis 2.
- Infèksi: Infeksi bakteri lan virus, infeksi paru-paru, infeksi kandung kemih.
- Fibromyalgia
- Bronkitis.
- Pilek lan mriyang.
- Lemes
- karusakan radikal bebas.
- Kelainan gallbladder.
- Ngelu
- Gatel kulit.
- Jaundice
- masalah ati
- Masalah menstruasi.
- Macem-macem jinis kanker, kalebu kanker payudara.
Asil katon kanthi konsistensi tèh kunir, kunir ing panganan lan ombèn-ombèn, lan suplemen kurkumin. Tombol iku kanggo terus-terusan nggunakake ing cara sing bisa kanggo sampeyan. Ora mbantu sapa wae sing lungguh ing rak ing pantry sampeyan.
- ANTIOKSIDAN ALAMI LAN ANTI-INFLAMMATOR KUAT: Kunyit minangka salah sawijining rempah-rempah sing paling migunani kanggo kesehatan. Mbantu nglawan peradangan kanthi ngilangi rasa nyeri ...
- KUNYIT Dhuwur Dhuwur Kanthi Jahe lan Mrica Ireng: Kita ngrampungake rumus kanthi mrica ireng sing dikonsentrasi karo piperine, sing penting kanggo nambah manfaat kunir....
- SERTIFIKASI KUNYIT BIO ORGANIK: Komplek Kunyit kita duwe Sertifikat Pertanian Organik Eropa, saengga njamin asal-usul BIO. Produk Organik EU ngemot paling ora siji ...
- 100% VEGAN, GLUTEN UTAWA LACTOSE GRATIS: Amarga kombinasi bahan kasebut 100% vegan. Sampeyan uga kudu dicathet yen ora ngemot gluten, saengga dadi suplemen panganan sing cocog kanggo wong ...
- KUALITAS MAKSIMUM LAN KEPUASAN DIJAMIN: Komplek Kunyit saka Nutralie wis diprodhuksi ing proses sing dikontrol lan disertifikasi liwat protokol kualitas sing paling ketat, saka asal-usul ...
- HANYA KUNYIT YANG DIKAYAKAN DENGAN PROBIOTIK TANPA ADDITIVE - Aldous Bio Turmeric ngandhut 1460mg saben dosis saben dina. Formulasi canggih kita nambahake campuran probiotik menyang ekstrak ...
- 250 KAPSUL (182,5g) SUPLEMENTASI EKOLOGIS 125 HARI - Kanggo nyeri sendi lan nyeri otot, kanggo nglawan penuaan sel lan entuk rambut lan kulit sing luwih sehat yaiku...
- KUNYIT BIO ORGANIK ALDOUS dibudidayakan ing lingkungan alam sing paling apik kanthi banyu sing resik banget lan bebas residu beracun saka pestisida, antibiotik, pupuk sintetik,...
- PRODUK ETIKA, LESTARI LAN BEBAS PLASTIK - Filosofi Aldous Bio adhedhasar ide supaya bisa ngasilake produk kita, kita ora kudu ngilangi sumber daya alam sing kasedhiya, utawa ...
- Uga kanggo VEGAN lan VEGETARIAN - Aldous Bio kunyit organik kanthi jahe lan piperine minangka produk sing cocog kanggo nglengkapi diet vegan utawa vegetarian amarga ora ngemot gelatin kewan, ...
- MANFAAT: Kunyit minangka anti-inflamasi, antioksidan, pencernaan, mbantu nyegah selesma lan flu, ngrangsang sistem kekebalan awak lan mbantu ngatur flora usus. Ajeng...
- CARANYA: Kunyit organik 100% murni
- EKOLOGI: Nyusun 100% bahan organik saka pertanian organik sing dikumpulake kanthi manual
- PREMIUM: Ing LaBonita Nature mung úa kualitas unggul sing dipilih lan digunakake, njupuk care khusus ing asal.
- BIOLOGIS: Kabeh teh kita dipilih kanthi ati-ati lan diolah, ing proses produksi lan ing kemasan, kanggo tundhuk karo kabeh peraturan sing cocog karo kita ...
- Kunyit alami mengandung curcumin, curcuminoids, beta karoten, curcumenol, curdione, turmenone
- gampang digunakake
- Disaranake kanggo wong sing ora napsu, dyspepsia utawa pencernaan alon, lan utamane kanggo gastritis.
- produk kualitas
#3: Nyuda rasa lara
Kelainan nyeri dadi luwih umum. Iki bisa uga amarga sawetara gaya urip sing ora aktif lan tingkat stres.
Ana kabar apik kanggo wong sing urip nandhang lara: Kurkumin kunir bisa mbantu. Curcumin wis ditemokake kanggo mbantu nyeri haid, sendi, balung, otot, lan saraf (sakit sirah lan migren).
Tombol iku kanggo njupuk a suplemen kurkumin uga owah-owahan gaya urip sehat. Priksa manawa dhokter sampeyan tetep anyar babagan suplemen kunyit lan uga penyesuaian obat.
#4: Kunyit Ningkatake Fungsi Otak lan Nyegah Penyakit Otak
Apa sampeyan pengin nambah kekuwatan otak? Kunyit bisa dadi kanca anyar sing paling apik.
Curcumin wis ditemokake minangka ( 18 )( 19 )( 20 )( 21 )( 22 )( 23 ):
- Nambah fungsi otak.
- Relieves lan malah nyegah kuatir.
- Nyuda depresi.
- Mbenakake kesehatan mental.
- Iki nyegah sawetara jinis demensia, kalebu penyakit Alzheimer.
Kurkumin kunyit bisa nambah tingkat senyawa sing disebut brain-derived neurotrophic factor (BDNF)( 24 ). BDNF minangka jinis hormon pertumbuhan khusus kanggo otak.
Individu lan malah kewan sing stres kronis duwe tingkat BDNF sing luwih murah. Tingkat BDNF sing sithik uga katon ing wong sing duwe Alzheimer lan depresi.
Thanks kanggo kemampuan curcumin kanggo nambah BDNF, bisa mbantu depresi, stres, lan uga Alzheimer.
Pasinaon saiki nyinaoni kemungkinan kunyit bisa mbela, nundha utawa malah mbalikke penyakit otak sing wis tuwa lan penurunan fungsi otak sing ana gandhengane karo umur. Banyu mancur saka muda bisa uga ana ing rak rempah-rempah sampeyan.
Ana atusan studi sing nuduhake yen curcumin kunyit apik kanggo otak sampeyan ing jangka pendek lan jangka panjang. Yen sampeyan pengin nindakake luwih apik ing tes, presentasi, lan ing urip saben dina, wektune kanggo miwiti nggawe curcumin minangka bagean saka rutinitas saben dina.
Yen sampeyan lagi ngalami penyakit mental utawa kelainan otak, sampeyan kudu ngrembug babagan nambah curcumin karo dhokter lan mung nggawe owah-owahan obat ing pengawasan langsung.
# 5: Nuduhake Janji ing Pertahanan Kanker
Untunge, tingkat kanker wis suda sajrone rong dekade pungkasan. Nanging, kira-kira 1.7 yuta wong isih bakal didiagnosis kanker ing 2018 lan luwih saka 600,000 wong bakal mati amarga kanker.
Amarga keruwetan lan pengaruh kanker, penting kanggo nggunakake ati-ati nalika nglaporake apa sing bisa mbantu perawatan lan nyegah.
Aja milih soko tinimbang perawatan. Tansah tindakake rekomendasi dhokter.
Curcumin wis nuduhake janji gedhe ing atusan pasinaon minangka soko sing bisa mbantu nyegah sawetara kanker, perkembangan kanker alon, lan bisa bebarengan karo perawatan kanker ana ( 25 )( 26 )( 27 )( 28 )( 29 ).
Nyatane, curcumin wis ditemokake kanthi selektif mateni sel kanker ( 30 ). Iku uga wis ditampilake kanggo bisa karo awak kanggo mungkasi wutah saka sel kanker ( 31 ).
# 6: Nyedhiyakake pangayoman marang penyakit jantung
Penyakit jantung minangka penyebab kematian nomer siji ing saindenging jagad. Kunyit ora bisa mbatalake genetika, nanging bisa nglindhungi awak saben dina kanggo nyegah penyakit jantung.
Curcumin wis ditemokake bisa nyegah penyakit jantung lan nyuda karusakan sing bisa nyebabake penyakit jantung.
Sifat anti-inflamasi lan antioksidan bebarengan mbantu ( 32 )( 33 )( 34 )( 35 )( 36 )( 37 ).
- Nggawe vena lan arteri sing sehat.
- Ngurangi kolesterol LDL.
- Kurang tekanan getih.
- Ningkatake kesehatan sakabèhé sistem kardiovaskular.
Uga mbantu nyegah stroke lan serangan jantung kanthi nyuda agregasi platelet ( 38 ).
Nalika trombosit ing getih wiwit nglumpukake (agregat) ing sawijining titik ing arteri, aliran getih saya alon lan gumpalan bisa ngeculake lan nyebabake serangan jantung utawa stroke.
# 7: Kulit ayu lan sumringah
Kita kapapar akeh racun ing sadina-dina. Dheweke ana ing banyu sing kita adus, lalu lintas sing kita lelungan, hawa sing kita ambegan, lan aditif panganan sing mbebayani ing pasokan panganan.
Kulit kita minangka pertahanan pertama kita nglawan racun-racun kasebut lan organ paling gedhe kanggo detoksifikasi awak. Iki nggawe gampang kanggo ngerteni kenapa masalah kulit dadi umum.
Kabar apik yaiku yen kunir iku apik banget kanggo detoksifikasi awak.
Kunyit curcumin wis ditemokake kanggo mbantu penyembuhan tatu, nyuda inflamasi kulit, infeksi kulit, lan dispigmentasi.
Uga bisa nyuda tampilan, abang, lan ukuran kukul, psoriasis, lan eksim flare-up, nalika dikonsumsi lan nalika ditrapake sacara topikal ( 39 )( 40 )( 41 ).
Sabun lan produk perawatan kulit liyane sing ngemot kunir dadi luwih akeh kasedhiya.
Aplikasi topikal teka kanthi kuwatir yen sampeyan bakal ngobong kulit kanggo sementara lan ngrusak apa wae sing sampeyan ora sengaja disentuh nalika ana ing kulit, nanging iki gampang dicegah.
Simpen sabun sampeyan kanthi cara sing nyegah padusan, tirai pancuran, lan liya-liyane sing kena kontak.
Tes kunir ing tembelan cilik kulit sadurunge nglamar kanggo ndeleng reaksi awak, lan aja nggunakake kunir minangka pengganti perawatan medis kanggo infeksi utawa kelainan kulit sing serius.
Carane tuku lan nyimpen kunir
Nalika tuku oyod kunir seger, pilih umbi organik sing bebas saka karusakan lan rot.
Kunyit garing bisa dituku ing wadhah individu utawa akeh, priksa manawa iku organik lan simpen ing wadhah kedap udara ing kulkas.
Nalika milih suplemen kunyit sing berkualitas, pilih salah siji sing wis dipriksa kualitas, bebas saka pengisi lan bahan gawean, lan ngandhut piperine kanggo keuntungan kesehatan maksimal. Kaya iki:
- ANTI-INFLAMMATOR ALAM KUAT, ANTIOKSIDAN, PENCERNAAN lan DETOKS: Suplemen Piperine Kunyit Alami saka Nutrisi Alami N2 minangka Anti-inflamasi Alami sing Kuat, bisa migunani kanggo ...
- KUNYIT PALING EFISIEN DENGAN ASIMILASI LAN KONSENTRASI PALING TINGGI PRINSIP AKTIF 95% KURCUMIN: Suplemen Piperine Kunyit ora mung nduweni konsentrasi Curcumin paling dhuwur 95%...
- KLOROFIL KAPSUL. GRATIS MAGNESIUM STEARATE, GLUTEN lan LACTOSE: Suplemen Curcuma Piperina kita diwenehi ing Kapsul Klorofil Sayuran tinimbang tablet, kanggo nyedhiyakake ...
- VEGAN CERTIFIED: 100% Suplemen Alami, disertifikasi VEGAN dening "The Vegetarian Society" Inggris. Diprodhuksi ing Laboratorium CE, padha tundhuk karo standar lan proses sing ketat ...
- JAMINAN KEPUASAN: Kanggo Nutrisi Alami N2, kepuasan para pelanggan minangka alasan kita. Dadi yen sampeyan duwe pitakon utawa saran, aja ragu-ragu hubungi kita, ...
- Produk kualitas Jerman, curcumin pekat banget (1.440 mg bubuk kunyit saben dosis saben dina) ing kapsul ukuran lengkap.
- Botol XL: 120 kapsul vegan kanggo terus nggunakake kunir, bubar dikembangake dening spesialis pakar.
- Kombinasi fisiologis dioptimalake kanggo nambah bioavailabilitas ekstrak kunir, piperine (uga dikenal minangka ekstrak mrica ireng) lan vitamin C. Vitamin C...
- Ahli nutrisi nyaranake suplemen Vitamaze kanthi curcumin, piperine, lan vitamin C.
- Tuku kapsul kunyit Vitamaze online saiki langsung saka pabrikan lan ngirit dhuwit! Ora ana risiko: bali gratis nganti 30 dina!
- Suplemen Alami Kanthi Kunyit Organik, Jahe lan Mrica Dosis Tinggi 1520 mg - Suplemen kunyit organik vegan kita kanthi jahe lan mrica ireng, nduweni dosis dhuwur 1440 mg...
- Kunyit Penyerapan Tinggi, Sumber Vitamin Lan Mineral Kanggo Sendi Lan Otot - Kunyit minangka sumber vitamin lan mineral kayata vitamin C sing nyumbang kanggo pembentukan normal ...
- Kapsul Kunyit Organik Bersertifikat 3 Wulan - Komplek alami kunyit, mrica ireng lan bubuk jahe minangka sumber curcumin sing kuat.
- Kapsul Kunyit 100% Alami, Cocog kanggo Vegan, Vegetarian, Diet Keto, Bebas Gluten lan Bebas Laktosa - Suplemen kapsul kunyit mung ngemot bahan alami lan ...
- Apa Sejarah WeightWorld? - WeightWorld minangka bisnis kulawarga cilik kanthi pengalaman luwih saka 15 taun. Ing kabeh taun iki, kita wis dadi merek benchmark ing ...
Prihatin Keamanan Kunyit
Sanajan pirang-pirang panaliten nuduhake kunyit dadi aman lan efektif sanajan ing dosis dhuwur, ana sawetara wong sing kudu ngati-ati:
- Yen sampeyan lagi ngandhut utawa bisa ngandhut, dosis kunyit tingkat obat ora dianjurake.
- Jamu iki uga ora dianjurake kanggo wanita kanthi endometriosis abot. Ngomong karo dhokter sampeyan.
- Yen sampeyan duwe kelainan pembekuan getih utawa bakal dioperasi ing sawetara minggu sabanjure, kunir ora dianjurake. Rembugan reintroduksi pasca bedah karo ahli bedah sampeyan.
Dosis kunyit sing dhuwur banget digandhengake karo mual, muntah, diare, hipotensi (tekanan darah rendah), lan interaksi karo obat-obatan tartamtu.
Kaya owah-owahan ing diet, gaya urip, lan suplemen, rembugan karo panyedhiya perawatan utama lan sampeyan bisa nggawe keputusan babagan apa sing paling apik kanggo sampeyan.
Cara sing enak kanggo nikmati kunir
Kunyit dikenal minangka bahan ing kari, sajian kanthi kemungkinan tanpa wates.
Untunge, iki uga nggawe penampilan anyar ing panganan kaya permen karet anti-inflamasi, latte emas, lan smoothie.
Seneng nyoba, nanging kudu ngerti yen resep mbutuhake gula y kunir, sampeyan ora entuk manfaat kesehatan saka kunir. Sifat inflamasi gula mbatalake.
Sampeyan mbokmenawa gatel mangan kunir sabisa-bisane. Miwiti kanthi ngeduk luwih jero menyang enak iki bungkus selada kari ayam.
Sugeng rawuh ing urip sing kepengin banget karo kunir
Kaya sing sampeyan ngerteni, kunyit teka kanthi pirang-pirang ton keuntungan kesehatan lan cara sing ora ana pungkasan kanggo nikmati.
Dadi manawa kanggo njupuk kunir seger lan garing nalika sampeyan lagi ing toko lan wiwiti asring ngonsumsi. Kanggo entuk manfaat maksimal saka kunir, goleki a suplemen curcumin sing uga ngandhut piperine.
Informasi nutrisi
Ukuran Porsi: 1 Scoop (3g)
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 1.3 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Protein | 0.3 g |
| Karbohidrat total | 2 g |
| Serat | 0.7 g |
| Kalori | 10 |
sumber: USDA
