Wangsulan: Acai minangka jinis berry sing ditanam utamane ing Brasil. Sanajan ngemot karbohidrat, meh kabeh serat, dadi woh keto sing cocog.
Acai, uga dikenal minangka: majo, sawit murapo, naidi o açaí Iki minangka jinis wit palem utamane saka negara Amazon lan Amerika Selatan sisih lor. Nanging tanpa mangu, Brazil minangka produser utama.
Sanajan ngemot 36 g karbohidrat, 35 ing antarane yaiku serat langsung. Dadi kita ngadhepi woh sing mung duwe 1 g karbohidrat net kanggo saben 100 g woh wohan beri. Mangkono dadi salah sawijining woh-wohan sing paling kompatibel karo keto. Nanging ora mung sing ndadekake panganan dianjurake ing diet keto. Nanging uga akeh properti sing diduweni:
Pulp acai ngandhut akeh vitamin B, utamane thiamine (vitamin B1). Vitamin iki penting kanggo sistem saraf, mbantu nyerep glukosa lan ningkatake gangguan saraf. Kajaba iku, diuretik banget amarga kandungan kalium sing dhuwur lan tingkat sodium sing sithik. Uga ngemot jumlah antioksidan sing akeh kayata senyawa polifenik, tannin lan anthocyanin. Sing tundha efek saka tuwa ing awak.
Dadi ing kene sampeyan duwe woh liyane sing apik kanggo ditambahake menyang diet keto bebarengan karo sing kondhang:
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 100 g
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 1,0 g |
| Lemak | 4,7 g |
| Protein | 10,0 g |
| Karbohidrat total | 36,0 g |
| Serat | 35,0 g |
| Kalori | 247 |
