これはケトですか？回答： キャッサバはケトと互換性がありません。 残念ながら、炭水化物が多すぎます。 地下で育つほとんどの野菜のように。
キャッサバは正味炭水化物が非常に多いため、ケトでは避ける必要があります（36.26gのサービングあたり100gの正味炭水化物）。 野菜であるため、加工レベルが非常に低いにもかかわらず、炭水化物の量が非常に多いため、ケトダイエットとは相容れません。
一般的に、そしていくつかの例外を除いて、地下で育つほとんどの野菜はケトに優しいものではありません。 ケトであるユッカの代わりが必要な場合は、例えば食べることができます 大根 o カリフラワー.
サービングサイズ：100 g
| お名前 | 勇気 |
|---|---|
| 正味炭水化物 | 36,3 g |
| 太い | 0.3 g |
| タンパク質 | 1,3 g |
| 総炭水化物 | 38,1 g |
| 繊維 | 1,8 g |
| カロリー | 160 |
出典 USDA
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