アサイーケトですか？

回答： アサイーは主にブラジルで栽培されているベリーの一種です。 炭水化物を持っているにもかかわらず、それらのほとんどすべてが繊維であり、それを互換性のあるケトフルーツにします。

アサイ、別名： 魔女, ムラポヤシ, ナイディ o アサイー 主にアマゾン諸国や南米北部のヤシの木の一種です。 しかし、間違いなく、ブラジルがその主要な生産国です。

36gの炭水化物を持っているにもかかわらず、それらの35は直接繊維です。 そのため、ベリー1gごとに正味炭水化物が100gしかない果物に直面しています。 したがって、それをそこにある最もケトと互換性のある果物のXNUMXつにします。 しかし、それだけでなく、ケトダイエットの推奨食品になります。 しかし、それが持っているプロパティの数もたくさんあります：

アサイーパルプには、大量のグループBビタミン、特にチアミン（ビタミンB1）が含まれています。 このビタミンは神経系にとって重要であり、ブドウ糖を吸収し、神経障害を改善するのに役立ちます。 同様に、カリウム含有量が高く、ナトリウムレベルが低いため、利尿作用があります。 また、相変異化合物、タンニン、アントシアニンなどの抗酸化物質も大量に含まれています。 それは体内の老化の影響を遅らせます。

だからここにあなたはすでに知られているものと一緒にあなたのケトダイエットに追加する別の素晴らしい果物を持っています：

• アボカド.
• ブラックベリー.
• 野生のブラックベリー.
• グアバ.
• ラズベリー.
• イチゴ.

栄養情報

サービングサイズ：100 g