これはケトですか？
プラムの各サービング（1プラム）には、6.6gの正味炭水化物が含まれています。 それはかなりの量ですが、プラムはまだあなたが見つけることができる最もケトに優しい果物のXNUMXつです。
新鮮なプラムはケトダイエットに適合しますが、缶詰または乾燥したプラムは適合しません。 パッケージ化されたプラムには、大量のプラムが含まれています 砂糖 メーカーが防腐剤として使用していると付け加えた。
サービングサイズ：1ミディアムプラム（66gピット）
| お名前 | 勇気 |
|---|---|
| 正味炭水化物 | 6.6 g |
| 太い | 0,2 g |
| タンパク質 | 0,5 g |
| 総炭水化物 | 7,5 g |
| 繊維 | 0.9 g |
| カロリー | 30 |
出典 USDA
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