האם קטו לה יוקה?

קטגוריות קלט En ירקות

תשובה: Cassava אינו תואם Keto. למרבה הצער, יש בו יותר מדי פחמימות. כמו רוב הירקות שגדלים מתחת לאדמה.

מד קטו: 1

יש להימנע מקסאווה ב-keto כי היא עשירה מאוד בפחמימות נטו (36.26 גרם פחמימות נטו למנה של 100 גרם). למרות היותו ירק ולכן בעל רמת עיבוד נמוכה מאוד, הנפח הגבוה מאוד של פחמימות הופך אותו לבלתי תואם את דיאטת הקטו.

באופן כללי, ולמעט חריגים בודדים, רוב הירקות שגדלים מתחת לאדמה אינם ידידותיים לקטו. אם אתה רוצה תחליף ליוקה שהוא קטו אתה יכול לאכול למשל צנוניות o כרובית.

מידע תזונתי

גודל מנה: 100 גרם

שם	חַיִל
פחמימות נטו	36,3 גרם
שומנים	0.3 גרם
חלבון	1,3 גרם
סה"כ פחמימות	38,1 גרם
סיבים	1,8 גרם
קלוריות	160

מקור: USDA

הבעלים של פורטל זה, esketoesto.com, משתתף בתוכנית השותפים של אמזון האיחוד האירופי, ונכנס באמצעות רכישות קשורות. כלומר, אם תחליט לקנות פריט כלשהו באמזון דרך הקישורים שלנו, זה לא עולה לך כלום אבל אמזון תיתן לנו עמלה שתעזור לנו לממן את האינטרנט. כל קישורי הרכישה הכלולים באתר זה, המשתמשים בקטע / קנייה / , מיועדים לאתר Amazon.com. הלוגו והמותג של אמזון הם רכושם של אמזון ושותפיה.