האם שזיפים הם קטו?

תשובה: עם 6.6 גרם פחמימות נטו למנה, שזיפים הם פירות תואמי קטו. כל עוד אתה לוקח אותם במתינות.
מד קטו: 4
שזיפים

כל מנת שזיפים (שזיף 1) מכילה 6.6 גר' פחמימות נטו. זו כמות לא מבוטלת, אבל שזיפים הם עדיין אחד הפירות הידידותיים ביותר לקטו שאפשר למצוא.

למרות ששזיפים טריים מתאימים לדיאטת הקטו, שזיפים משומרים או מיובשים לא. שזיפים ארוזים מכילים טונות של סוכר הוסיף כי היצרנים משתמשים בחומרים משמרים.

מידע תזונתי

גודל מנה: 1 שזיף בינוני (66 גרם מגולענים)

שם חַיִל
פחמימות נטו 6.6 גרם
שומנים 0,2 גרם
חלבון 0,5 גרם
סה"כ פחמימות 7,5 גרם
סיבים 0.9 גרם
קלוריות 30

מקור: USDA

הבעלים של פורטל זה, esketoesto.com, משתתף בתוכנית השותפים של אמזון האיחוד האירופי, ונכנס באמצעות רכישות קשורות. כלומר, אם תחליט לקנות פריט כלשהו באמזון דרך הקישורים שלנו, זה לא עולה לך כלום אבל אמזון תיתן לנו עמלה שתעזור לנו לממן את האינטרנט. כל קישורי הרכישה הכלולים באתר זה, המשתמשים בקטע / קנייה / , מיועדים לאתר Amazon.com. הלוגו והמותג של אמזון הם רכושם של אמזון ושותפיה.