האם תותים הם קטו?

תשובה: ניתן להתאים תותים, במידה, לדיאטת הקטו.
מד קטו: 3
תותים

מנה של 1 כוס (כ-12 תותים בינוניים) מכילה 8,2 גרם פחמימות נטו, שזה ערך גבוה, אז אולי כדאי להגביל את עצמך לאכול חצי מנה ביום.

תות שדה אחד גדול מכיל כ-1 גרם של פחמימות נטו.

אפשר לערבב את התותים עם מעט קצפת לגמרי קטו למעדן טעים.

מידע תזונתי

גודל מנה: 1 כוס

שם חַיִל
פחמימות נטו 8.2 גרם
שומנים 0.4 גרם
חלבון 1,0 גרם
סה"כ פחמימות 11,1 גרם
סיבים 2.9 גרם
קלוריות 46

מקור: USDA

הבעלים של פורטל זה, esketoesto.com, משתתף בתוכנית השותפים של אמזון האיחוד האירופי, ונכנס באמצעות רכישות קשורות. כלומר, אם תחליט לקנות פריט כלשהו באמזון דרך הקישורים שלנו, זה לא עולה לך כלום אבל אמזון תיתן לנו עמלה שתעזור לנו לממן את האינטרנט. כל קישורי הרכישה הכלולים באתר זה, המשתמשים בקטע / קנייה / , מיועדים לאתר Amazon.com. הלוגו והמותג של אמזון הם רכושם של אמזון ושותפיה.