Er Keto La Yuca?

Svar: Cassava er ekki keto samhæft. Því miður hefur það of mikið af kolvetnum. Eins og flest grænmeti sem vex neðanjarðar.

Keto mælir: 1

Forðast ætti Cassava á keto vegna þess að það er mjög mikið af nettókolvetnum (36.26g nettókolvetni á 100g skammt). Þrátt fyrir að vera grænmeti og þar af leiðandi með mjög litla vinnslu, gerir mjög mikið magn kolvetna það ósamrýmanlegt ketó mataræði.

Almennt, og með nokkrum undantekningum, er flest grænmeti sem vex neðanjarðar ekki keto-vænt. Ef þú vilt koma í staðinn fyrir yucca sem er keto geturðu borðað til dæmis radísur o blómkál.

Upplýsingar um næringarfræði

Skammtastærð: 100 g

nafnValor
Nettó kolvetni36,3 g
Feitt0.3 g
Prótein1,3 g
Samtals kolvetni38,1 g
trefjar1,8 g
Hitaeiningar160

Heimild: USDA

Eigandi þessarar gáttar, esketoesto.com, tekur þátt í Amazon EU Affiliate Program og fer inn í gegnum tengd kaup. Það er að segja, ef þú ákveður að kaupa einhvern hlut á Amazon í gegnum tenglana okkar kostar það þig ekkert en Amazon mun gefa okkur þóknun sem mun hjálpa okkur að fjármagna vefinn. Öllum kauptenglum sem eru á þessari vefsíðu, sem nota / kaupa / hluti, er beint á Amazon.com vefsíðuna. Amazon lógóið og vörumerkið eru eign Amazon og félaga þess.