Serrano Ham ọ bụ keto?

Zaghachi: N'ezie ị na-eche ma Serrano ham bụ keto, nri? Ee ee ọ bụ! Chekwaa onwe gị nsogbu nke ime awa nyocha.

Serrano ham bụ ụdị ham a gwọrọ nke ukwuu, ọkachasị na Spain. A na-eme ya site na ụkwụ azụ nke ezi ma gwọọ ya na nnu. A na-agwọta ezigbo ham ma ọ dịkarịa ala afọ abụọ (mgbe ụfọdụ) tupu ere ya. Ọ nwere ekpomeekpo siri ike na nnu, nke na-eme ka ọ dị mma maka nri na tapas. Ọ bụ ezie na ọ bụkwa nnukwu mmekọ ka ekpokọta ngwakọta nke akwụkwọ nri dị ka peas na ham, agwa sara mbara fries na ham, asparagus na ham na efere ndị yiri ya.

Kedu carbohydrates ole dị na Serrano Ham?

Nri gram 100 na-enye ihe dị ka gram 0,5 nke carbohydrates na gram 28 nke protein, yana gram 8 nke abụba.

Serrano Ham nwere ihe ndọghachi azụ na nri keto?

Ọ dị mma. Enwere ụfọdụ ihe iji dokwuo anya ebe a. Enwere ike iwere Serrano ham dị ka anụ edozichara. N'ihi nke a, ọ dị mkpa iji nlezianya nyochaa akpa na ika ya, yana mmalite ya na usoro nkwadebe. Ezi Serrano ham ga-enwe carbohydrates 0. N'otu aka ahụ, naanị nnu ka a ga-agwọ ya. Enwere ọtụtụ hams Serrano nke a na-agwọkwa na nitrites na ọbụna na ngwakọta nke nnu na shuga (ya mere ụfọdụ nwere obere carbohydrates). Ọ bụ ezie na ha agaghị achụpụ gị na ketosis, ha abụghị ngwaahịa dị mma ma ị kwesịrị ịgbalị izere ha dịka o kwere mee.

Ozi nri

Ọnụ ego: 100 g

Isi: USDA