Zaghachi: Arrowroot abụghị keto ma ọlị n'ihi oke carbohydrates ya.
El arrowroot o akụ akụ osisi okpomọkụ a na-akpọ Maranta Arundinacea. A na-achọta osisi a na mbụ na Orinoco basin. Dị ka poteto ma ọ bụ karọt, ihe a na-eji bụ mgbọrọgwụ ya. A na-esi na ya amịpụta starch arrowroot.
Nke a bụ starch na-acha ọcha, enweghị isi, dị ka starch ọka. A na-ejikarị Arrowroot eme ihe dị ka ihe na-esi ísì ụtọ na nri dị ka desserts, jams, pie fillings, breads free gluten, yogurts vegan, vegan kefir, stews ma ọ bụ sauces.
Ị nwere ike iri arrowroot na nri keto?
Dị ka ọ dị na ngwaahịa ndị ọzọ a na-eji dị ka thickeners, hụ ntụ ọka ọka, ntụ ọka ọka na ọka, Arrowroot nwere nnukwu carbohydrates. Ka ọ were adabaghị na nri keto. Nkezi ọnụ ọgụgụ carbohydrate dị ihe dịka 84,8 g kwa 100 g. Nke a na-eme ka mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ ghara ikwekọ na nri ketogenic.
Nhọrọ maka mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ na nri keto
Dị ka anyị kwuru na mbụ, arrowroot na-eji na-apụghị ịgụta ọnụ nri na ngwaahịa dị ka thickener. Karịsịa na akụkụ kwekọrọ na nri vegan. Ebe ọ bụ a ọtụtụ-eji thickener maka ihe e kere eke nke vegan nri n'ihi na ụzọ mmepụta. Iji chọta ihe ngbanwe mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ keto nwere enyi, gụọ akụkọ anyị: keto ọka starch dochie.
Ọ bụrụ na ịchọrọ naanị "ntụ ọka ntụ ọka" ọzọ ka ọ bụrụ ihe na-esi ísì ụtọ na efere, nhọrọ gị kacha mma bụ:
Ozi nri
Ọnụ ego: 100 g
| aha | Ogwu |
|---|---|
| Netwọk carbs | 84.8 g |
| Abụba | 0.1 g |
| Nri protin | 0.3 g |
| Total carbohydrates | 66.7 g |
| Eriri | 3.4 g |
| Kalori | 357 |
Isi: USDA
