Ọ bụ sugar aki oyibo keto?

Zaghachi: Ọtụtụ ndị na-ewere sugar aki oyibo ma ọ bụ nkwụ oyibo dị ka shuga dị mma karịa. Ma ọ bụghị ihe ọ bụla keto n'ihi na ọ nwere nnukwu ogo carbohydrates.

Keto mita: 1

Sugar aki oyibo na-abịa site na sap nke ifuru nke nkwụ aki oyibo. N'ọdịdị, ọ na-adị ka shuga aja aja n'anya nke ukwuu, mana ọ ka nwere ọka na udidi. Dị ka ya agave, nwere obere glycemic index, mana enwere obere fructose.

Yabụ, sugar aki oyibo bụ keto? Ọ bụ ezie na anaghị edozi ya nke ọma, shuga nkwụ aki oyibo dị oke na carbohydrates ka a na-ewere ya na ọ bụ keto enyi. O nwere calorie 16 kwa teaspoon na gram 4 nke carbohydrates, ha niile sitere shuga.

Ọ bụ sugar aki oyibo keto? Mba, mana ị nwere nhọrọ ndị ọzọ

A bịa n'ihe nnọchi shuga, họrọ maka obere kalori, ihe ọzọ nwere obere carb nke na-enweghị nsogbu ahụike.

Họrọ ihe na-atọ ụtọ nke dị ntakịrị na ndepụta glycemic, eke na nke a na-ahazi nke ọma. Biko mara na ụfọdụ sweeteners eke dị ka raw mmanụ aṅụ, nke Siple maple na shuga aki oyibo anabataghị keto n'ihi na ha nwere nnukwu carbohydrates.

Ihe nnọchi shuga aki oyibo

Ị gaghị echegbu onwe gị maka otu esi esi esi nri gị ụtọ na keto. Enwere ọtụtụ sweeteners na keto dakọtara, dị ka:

Enweghị ụkọ ntụziaka na-agụnye ihe ụtọ keto dakọtara. Maka echiche dị iche iche maka otu esi arụ ọrụ ndị ọzọ shuga dị mma n'ime nri obere carb gị, pịa wee lelee ndị a keto desserts.

Ozi nri

Nha ije ozi: 1 scoop (4g)

ahaOgwu
Netwọk carbs4 g
Abụba0 g
Nri protin0 g
Total carbohydrates4 g
Eriri0 g
Kalori16

Isi: USDA

Onye nwe portal a, esketoesto.com, na-ekere òkè na Mmemme Mgbakwunye Amazon EU, wee na-abanye site na ịzụrụ ihe jikọrọ ya. Ya bụ, ọ bụrụ na ị kpebie ịzụta ihe ọ bụla na Amazon site na njikọ anyị, ọ naghị efu gị ihe ọ bụla ma Amazon ga-enye anyị ọrụ ga-enyere anyị aka itinye ego na weebụ. Njikọ ịzụrụ ihe niile gụnyere na webụsaịtị a, nke na-eji / ịzụrụ/akụkụ, bụ nke a kara aka maka webụsaịtị Amazon.com. The Amazon logo na ika bụ ihe onwunwe nke Amazon na ndị mmekọ ya.