Jawaban: Acai adalah jenis berry yang tumbuh terutama di Brasil. Meski memiliki karbohidrat, hampir semuanya berserat, menjadikannya buah keto yang cocok.
Acai, juga dikenal sebagai: Majo, pohon palem murrapo, naidi o açaí Ini adalah jenis pohon palem terutama dari negara-negara Amazon dan Amerika Selatan bagian utara. Tapi tanpa ragu, Brasil adalah produsen utamanya.
Meski memiliki 36 g karbohidrat, 35 di antaranya langsung berserat. Jadi kita dihadapkan pada buah yang hanya memiliki 1 g karbohidrat bersih untuk setiap 100 g buah beri. Jadi menjadikannya salah satu buah yang paling kompatibel dengan keto di luar sana. Namun tidak hanya itu yang menjadikannya sebagai makanan yang direkomendasikan pada diet keto. Tetapi juga sejumlah besar properti yang dimilikinya:
Daging buah acai mengandung sejumlah besar vitamin B, terutama tiamin (vitamin B1). Vitamin ini penting untuk sistem saraf, membantu menyerap glukosa dan memperbaiki gangguan saraf. Demikian juga, sangat diuretik karena kandungan kalium yang tinggi dan kadar natrium yang rendah. Ini juga mengandung sejumlah besar antioksidan seperti senyawa polifenik, tanin dan anthocyanin. Itu menunda efek penuaan pada tubuh.
Jadi di sini Anda memiliki buah luar biasa lainnya untuk ditambahkan ke diet keto Anda di samping yang terkenal:
Informasi gizi
Ukuran porsi: 100 g
| nama | keberanian |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 1,0 gram |
| Gendut | 4,7 gram |
| Protein | 10,0 gram |
| Karbohidrat total | 36,0 gram |
| serat | 35,0 gram |
| Kalori | 247 |
