Արդյո՞ք Keto Coca-Cola-ն զրո է:

Պատասխան: Coca-Cola Zero-ն, հավանաբար, ամենահայտնի դիետիկ գազավորված ըմպելիքն է: Եվ դա լիովին համատեղելի է keto diet-ի հետ։

Coca-Cola Zero-ն թողարկվել է 2005 թվականին՝ որպես առաջին կալորիականությամբ զովացուցիչ ըմպելիքներից մեկը: Կախված երկրից և շուկայավարումից, այն երբեմն կոչվում է Կոկա-Կոլա Զրո շաքար կամ Կոկա-Կոլա առանց շաքարի: Սակայն Միացյալ Նահանգներում մարդկանց մեծամասնությունը դեռ անվանում են «Կոկա-Կոլա Զրո»:

Coca-Cola Zero-ն զրո ածխաջրեր ունի։ Դա այն դարձնում է իդեալական տարբերակ, երբ ցանկանում եք վայելել սոդայի համը՝ չխախտելով ձեր կետոզը:

Կետո դիետայի ամենամեծ մարտահրավերներից մեկը բավարար չափով խոնավանալն է: Համը վայելելու համար մի քիչ գազավորված ըմպելիք խմելը նորմալ է, բայց խոնավանալու լավագույն միջոցը շատ խմելն է: Ջուր.

Քաղցրացուցիչներ

Coca-Cola Zero-ի հիմնական քաղցրացուցիչներից է ասպարտամ, քաղցրացուցիչ, որն ավելի շատ հակասություններ է առաջացրել վերջին քսան տարում, քան գրեթե ցանկացած այլ սննդամթերք: Ա 2006 կենդանիների ուսումնասիրություն Այն բացեց ասպարտամի վերաբերյալ բանավեճը, քանի որ այն ենթադրում էր, որ ասպարտամը մեծացնում է քաղցկեղի առաջացման վտանգը: Այդ ուսումնասիրությունն էր լայնորեն կրկնօրինակված և այլ հետագա վերլուծություններ, այդ թվում՝ Սննդի անվտանգության եվրոպական մարմնի (EFSA) կողմից, նրանք հարաբերություններ չեն գտել քաղցկեղի և ասպարտամի նորմալ սպառման միջև:

Coca-Cola Zero-ն պարունակում է նաև ացեսուլֆամ կալիում, որը երբեմն հայտնի է որպես «Ace-K»: Acesulfame կալիումը շատ ոչ հայտնի բաղադրիչ է keto համայնքում, չնայած ավելի քան FDA-ի կողմից վերանայված 100 հետազոտություն աջակցել ձեր անվտանգությանը:

Քիչ թվով մարդիկ հայտնաբերել են, որ արհեստական ​​քաղցրացուցիչները կարող են խանգարել իրենց կետոզին: Եթե ​​վստահ չեք, թե արդյոք ձեր մարմինը բացասաբար է արձագանքում արհեստական ​​քաղցրացուցիչներին, փորձեք Coca-Cola Zero-ն փոքր չափաբաժիններով՝ նախքան այն ինտեգրելը ձեր սովորական սննդակարգում:

Այլընտրանքները

Եթե ​​ցանկանում եք ավելի բնական բաղադրիչներով սոդա, փորձեք Զևիա. Քաղցրացված է steviaբնական, կետո-համօգտագործվող քաղցրացուցիչ, որը չի բարձրացնում արյան շաքարը:

Դուք կարող եք նաև ստեղծել ձեր սեփական 100% keto սոդան տանը: Սարքեր, ինչպիսիք են Sodastream Fizzi Նրանք թույլ են տալիս ստեղծել ձեր սեփական keto գազավորված ըմպելիքները՝ միաժամանակ վերահսկելով ձեր օգտագործած բոլոր բաղադրիչները:

Սննդային տեղեկատվություն