Պատասխան: Եգիպտացորենի ալյուրը, որը նաև հայտնի է որպես եգիպտացորենի օսլա, կետո չէ և չի կարող փոխարինել ցորենի ալյուրին, քանի որ այն շատ հարուստ է ածխաջրերով:
Եգիպտացորենի ալյուրը շատ նուրբ ալյուր է, որը ստացվում է ցորենի հատիկներից։ Շատերը կարծում են, որ ցորենի ալյուրը և եգիպտացորենի օսլան նույն բանն են: Բայց սա ճիշտ չէ։ Ե՛վ ալյուրը, և՛ եգիպտացորենի օսլան պատրաստելու համար կեղևը հանում են։ Բայց մինչ ալյուրի մեջ օգտագործվում է ամբողջ հացահատիկի մնացած մասը, եգիպտացորենի օսլայի մշակման համար մանրէը նույնպես հեռացվում է։
Կարո՞ղ եք եգիպտացորենի ալյուր ուտել keto դիետայի վրա:
Ինչպես սովորական ցորենի ալյուրի դեպքում, եգիպտացորենի ալյուրը և եգիպտացորենի օսլան իրականում շատ ածխաջրեր են պարունակում. Հետևաբար դրանք ընդհանրապես համատեղելի չեն կետո դիետայի հետ.
Եգիպտացորենի ալյուրի կամ եգիպտացորենի օսլայի իսկապես շատ տեսակներ կան, քանի որ կան եգիպտացորենի անթիվ տեսակներ: Սակայն ածխաջրերի միջին քանակը կազմում է մոտ 66 գ 100 գ-ի համար: Սա եգիպտացորենի ալյուրը կամ եգիպտացորենի օսլան դարձնում է սննդամթերք, որը պետք է ամբողջությամբ խուսափել ketogenic դիետայից:
Եգիպտացորենի ալյուրի կամ եգիպտացորենի օսլայի այլընտրանքներ
Եգիպտացորենի ալյուրը կամ եգիպտացորենի օսլան օգտագործվում է ավանդական սննդի մեջ շատ բաների համար: Թխելու համար, որպես խտացուցիչ և այլն: Այսպիսով, դրա փոխարինումը մեծապես կախված կլինի այն օգտագործումից, որը դուք ցանկանում եք տալ: Ավելի լավ հասկանալու համար, թե ինչպես փոխարինել եգիպտացորենի օսլան keto-ում, տես մեր հոդվածը. keto եգիպտացորենի օսլայի փոխարինող.
Եթե դուք պարզապես մեկ այլ սովորական ալյուր եք ուզում ճաշատեսակի համար, ձեր 2 լավագույն տարբերակներն են.
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 100 գ
անուն | valor |
---|---|
Զուտ ածխաջրեր | 61.5 է |
Արպ | 5.04 է |
Սպիտակուցներ | 11 է |
Ընդհանուր ածխաջրեր | 66.7 է |
մանրաթել | 10.4 է |
Կալորիաներ | 398 |
Fuente: USDA