Պատասխան: Սև լոբիները համատեղելի չեն keto-ի հետ, քանի որ դրանք շատ ածխաջրեր են պարունակում:
Սև լոբին, ցավոք, անհամատեղելի է keto դիետայի հետ: Ընդամենը մեկ բաժակ սև լոբի պարունակում է հսկայական 91 գ մաքուր ածխաջրեր, ինչը մեծ քանակությամբ ածխաջրեր է կողմնակի ճաշատեսակի համար:
Եթե ձեր փափագը բավարարելու համար պետք է լոբի ուտել, փորձեք սև սոյայի հատիկներ որոնք լիովին համատեղելի են կետոգեն դիետայի հետ: Նրանք հարուստ են սպիտակուցներով, հակաօքսիդանտներով և պարունակում են միայն 2 գ մաքուր ածխաջրեր մեկ բաժակի համար:
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 1 բաժակ
| անուն | valor |
|---|---|
| Զուտ ածխաջրեր | 90,9 է |
| Արպ | 2,8 է |
| Սպիտակուցներ | 41,9 է |
| Ընդհանուր ածխաջրեր | 121,0 է |
| մանրաթել | 30,1 է |
| Կալորիաներ | 662 |
Fuente: USDA
