Válasz: A fekete bab nem keto-kompatibilis, mivel nagyon magas szénhidráttartalmú.
A fekete bab sajnos nem kompatibilis a keto diétával. Csak egy csésze fekete bab 91 g nettó szénhidrátot tartalmaz, ami egy köretnek óriási szénhidrát.
Ha babot kell ennie, hogy kielégítse vágyát, próbálja ki a fekete szójabab amelyek tökéletesen kompatibilisek a ketogén diétával. Magas a fehérje- és antioxidáns-tartalmuk, és csészénként csak 2 g nettó szénhidrátot tartalmaznak.
Táplálkozási információk
Adagolás mérete: 1 csésze
| név | érték |
|---|---|
| Nettó szénhidrát | 90,9 g |
| Zsírok | 2,8 g |
| fehérje | 41,9 g |
| Összes szénhidrát | 121,0 g |
| rost | 30,1 g |
| kalória | 662 |
forrás: USDA
