A Coca-Cola Zero 2005-ben jelent meg, mint az egyik első kalóriamentes üdítő. Az országtól és a marketingtől függően néha Coca-Cola Zero Sugar vagy Coca-Cola No Sugar néven is említik. De az Egyesült Államokban a legtöbben még mindig "Coca-Cola Zero"-ként emlegetik.
A Coca-Cola Zero nulla szénhidrátot tartalmaz. Ez ideális választássá teszi, ha szeretné élvezni a szóda ízét anélkül, hogy megtörné a ketózist.
A keto diéta egyik legnagyobb kihívása a megfelelő hidratálás. Rendben van, ha iszik egy kis szódát, hogy élvezze az ízét, de a hidratálás legjobb módja, ha sokat iszik víz.
édesítőszerek
A Coca-Cola Zero egyik fő édesítőszere a aszpartám, édesítőszer, amely több vitát váltott ki az elmúlt húsz évben, mint szinte bármely más élelmiszer. A 2006-os állatkísérlet Megnyitotta az aszpartámról szóló vitát, mivel azt sugallta, hogy az aszpartám növeli a rák kockázatát. Ez a tanulmány az volt széles körben reprodukálják és egyéb későbbi elemzések, köztük az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) elemzése, nem találtak kapcsolatot a rák és az aszpartám normál fogyasztása között.
A Coca-Cola Zero aceszulfám-káliumot is tartalmaz, amely néha "Ace-K" néven is ismert. Az aceszulfám-kálium nagyon népszerűtlen összetevő a keto közösségben, bár több mint 100, az FDA által felülvizsgált tanulmány támogassa biztonságát.
Néhány ember úgy találta, hogy a mesterséges édesítőszerek befolyásolhatják ketózisukat. Ha nem biztos abban, hogy szervezete negatívan reagál-e a mesterséges édesítőszerekre, próbálja ki a Coca-Cola Zero-t kis adagokban, mielőtt beépítené a szokásos étrendjébe.
Alternatívák
Ha természetesebb összetevőket tartalmazó üdítőt szeretne, próbálja ki Zevia. Ezzel édesítjük stevia, természetes, ketobarát édesítőszer, amely nem emeli meg a vércukorszintet.
Otthon is elkészítheti saját 100%-os keto szódáját. Olyan eszközök, mint SodaStream Fizzi Lehetővé teszik saját keto üdítők létrehozását, miközben szabályozza az összes felhasznált összetevőt.
Táplálkozási információk
Adagolás mérete: 355 ml
| név | érték |
|---|---|
| Nettó szénhidrát | 0,0 g |
| Zsírok | 0,0 g |
| fehérje | 0,0 g |
| Összes szénhidrát | 0,0 g |
| rost | 0,0 g |
| kalória | 0 0 |
forrás: USDA
