VĂĄlasz: A maniĂłka nem keto-kompatibilis. Sajnos tĂșl sok szĂ©nhidrĂĄt van benne. Mint a legtöbb föld alatt termĆ zöldsĂ©g.
A maniĂłkĂĄt kerĂŒlni kell keto-val, mert nagyon magas a nettĂł szĂ©nhidrĂĄttartalma (36.26 g nettĂł szĂ©nhidrĂĄt 100 g adagonkĂ©nt). Annak ellenĂ©re, hogy zöldsĂ©grĆl van szĂł, Ă©s ezĂ©rt nagyon alacsony a feldolgozĂĄsi szintje, a szĂ©nhidrĂĄtok nagyon nagy mennyisĂ©ge összeegyeztethetetlennĂ© teszi a keto diĂ©tĂĄval.
ĂltalĂĄban, nĂ©hĂĄny kivĂ©teltĆl eltekintve, a legtöbb föld alatt termĆ zöldsĂ©g nem ketobarĂĄt. Ha a yucca helyettesĂtĂ©sĂ©re vĂĄgysz, ami keto, akkor pl retek o karfiol.
TĂĄplĂĄlkozĂĄsi informĂĄciĂłk
Adag mérete: 100 g
név | érték |
---|---|
Nettó szénhidråt | 36,3 g |
ZsĂrok | 0.3 g |
fehérje | 1,3 g |
Ăsszes szĂ©nhidrĂĄt | 38,1 g |
rost | 1,8 g |
kalĂłria | 160 |
forrĂĄs: USDA