Reponn: Avèk 4.9 g glusid nèt pou chak pòsyon, gwayav se youn nan kèk fwi ki konpatib keto.
Guava gen 4,9 g idrat kabòn nèt pou chak pòsyon (yon moso). Malgre ke li se yon kantite lajan konsiderab, gwayav se toujou youn nan fwi ki pi konpatib ou ka jwenn si ou nan yon rejim keto.
Malgre ke gwayav fre se sou rejim ketogenic la, ou pa ta dwe konsome gwayav nan bwat oswa sèk paske yo gen gwo kantite. sik te ajoute ke yo itilize kòm yon konsèvasyon.
Vitamin ak eleman nitritif
Guava gen 140% nan valè vitamin C rekòmande chak jou, yon antioksidan esansyèl ki ka ede anpeche maladi kadyovaskilè.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1 gwayav, komen
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 4.9 g |
| Grès | 0,5 g |
| Pwoteyin | 1,4 g |
| Total idrat kabòn | 7,9 g |
| fib | 3,0 g |
| Kalori | 37 |
Fuant: USDA
