Keto Wines: Gid final la nan pi bon diven ki ba glusid

Youn nan pi gwo kesyon pifò moun poze lè yo kòmanse yon rejim ki ba-karb oswa keto se: Èske ou ka bwè alkòl? Repons lan se ke li depann.

Bwason ki gen alkòl ki pa gen anpil idrat kabòn tankou vodka ak tequila yo bon an ti kantite sou rejim ketogenic la, men e diven? Pou tout moun ou renmen diven yo deyò, atik sa a ta dwe klè tout sa ou bezwen konnen sou diven keto.

Pifò ven yo gen anpil sik epi yo pral ogmante sik nan san ou ak nivo ensilin. Men, gen kèk ven keto-zanmitay ou ka bwè epi rete nan ketosis.

Lis Diven Keto final la

Pi bon keto ak diven ki ba carb yo se "diven sèk". Gen kèk mak ki presize ke yo gen ba carb oswa sik ki ba yon kote sou boutèy la, men gen anpil ven ki natirèlman ba nan sik epi li ka pa gen okenn piblisite.

Men pi bon diven keto ak ba carb pou chèche:

Pi bon ven blan yo pou Keto

1. Sauvignon Blanc

Malgre krepi semi-dous li yo, Sauvignon blanc gen mwens glusid ak sik, sa ki fè li yon diven siperyè sèk keto pou chwazi. Nan yon sèl vè sauvignon blanc, w ap jwenn jis 3 gram idrat kabòn ( ¹ ).

2.chardonnay

Pandan ke tou de Sauvignon Blanc ak Chardonnay yo konsidere kòm ven sèk, ansyen an se yon diven ki gen limyè ak dènye a se jis opoze a: yon diven ki plen kò.

Malgre diferans sa a, yon vè chardonnay ap ba ou 3,2 gram glusid, yon ti kras pi wo pase yon sauvignon blanc, men pa anpil ( ² ).

3. Pinot Grigio

Yon vè Pinot Grigio ap fè w tounen apeprè menm kantite glusid kòm yon vè Cabernet Sauvignon ( ³ ). Men, si w ap nan atitid la pou diven blan, pino grigio ak pino blan yo apeprè egal nitrisyonèl.

4. Pinot Blanc

Pinot blanc, ki sanble ak yon pinot grigio, tou revèy nan 3,8 gram idrat kabòn pou chak pòsyon.

Ou ka remake ke pa gen anpil diferans ant konte glusid nan sèt pi gwo ven sa yo zanmitay keto. Chak vè sou lis sa a varye ant 3 a 3,8 gram idrat kabòn.

Sepandan, ou pral wè yon foto trè diferan lè ou konpare sèt sa yo ak rès ven yo deyò.

5. Risling

Riesling yo se tipikman yon diven limyè, mwayen kòs, lò ak yon mòde nan asidite ak alkòl relativman ba. Sa yo frape yon ti jan pi wo sou konte a glusid nan 5,5 gram pou chak vè, men yon sèl vè pa ta dwe choute ou soti nan ketosis.

6. Woz

Rose se youn nan ven ki pi popilè nan dènye dekad la ak pwofil gou ete li yo ak nòt byen klere ak sèk. Nan jis 5,8 gram glusid pou chak vè, ou ka fasilman jwenn lwen ak yon woz si w ap ba-karb, men fè atansyon si ou nan ketosis.

Pi bon diven wouj pou Keto

1.Pinot Noir

Kòm premye wouj la sou lis diven an tèt keto, pino noir pa twò lwen dèyè yon vè chardonnay ak jis 3,4 gram glusid pou chak gwosè pòsyon ( ⁴ ).

NAN. Merlot

Merlot ak Cabernet Sauvignon pran pri a pou yo te wouj yo ki pi popilè nan Amerik, men Merlot gen yon kwen ti tay nan 3,7 gram nan glusid konpare ak 3,8 gram Cabernet a pou chak vè.

3. Cabernet Sauvignon

Cabernet Sauvignon ka pa absoli ki pi ba nan glusid, men nan 3,8 gram pou chak vè 5-oz, li toujou yon diven wouj byen sèk pou nenpòt moun ki swiv yon rejim ketogenic.

4.Syrah

Syrah se yon wouj sèk, plen kò ak yon nivo alkòl yon ti kras pi wo an mwayèn. Gou rich li yo fè li diven pafè a pou akonpaye yon repa rich oswa bwè tout poukont li. Avèk sèlman 4 glusid pou chak vè, pifò moun ki pa gen anpil keto ka jwenn yon vè oswa de si w pa gen anpil glusid, men fè atansyon si w se keto. ( ⁵ ).

5. Wouj Zinfandel

Zinfandel Wouj yo se ven ki gen bon gou, ki gen anpil kò ki byen marye ak vyann wouj ak lòt manje ki pi rich. Nan 4,2 g idrat kabòn ( ⁶ ) pou chak vè, ou ka fasilman jwi yon vè ak dine epi rete nan ketosis. Fè atansyon si ou vle jwi plis pase yon sèl!

Pi bon ven mousseux pou Keto

1. Brut Champagne

Li te ye pou kontni sik ki ba yo, Bruts yo anjeneral byen sèk ak brak ak jis allusion a mwendr nan dous. Diven ki gen limyè sa a gen jis 1,5 gram glusid pou chak vè, sa ki fè li diven pafè keto pou nenpòt selebrasyon.

2. Chanpay.

Menm jan ak Brut, Champagne se yon diven blan ki gen yon ti kras asidite, men li gen tandans gen plis frwiti epi li se yon ti kras pi dous. Chak vè ap koute ou apeprè 3,8 gram idrat kabòn ( ⁷ ), kidonk fè atansyon sou konsomasyon ou si w ap eseye rete nan ketosis.

3.Prosecco

Prosecco se yon diven blan ki lejè ak asidite mwayen ak bul bèl. Pandan ke kèk mak nan prosecco gou yon ti jan pi dous, yo pral jeneralman gen alantou 3,8 gram nan glusid pou chak vè, ki se amann pou pifò moun ki sou yon rejim ki ba-karb. ( ⁸ ).

4. briyan diven blan

Ven blan briyan ap varye nan gou, men pifò yo pral limyè, frwiti ak agreyab kòm yon diven anvan dine oswa ak aperitif limyè. Nan 4 gram idrat kabòn ( ⁹ ) pa vè, ou ka vle fè atansyon ak sa a si w ap eseye rete nan ketosis.

9 Ven pou Evite nan Rejim Ketogenic la

Si w gen plan pou bwè diven pandan w ap swiv yon rejim ketogenic, se sa yo ki pou rete lwen.

1. Port diven: 9 gram idrat kabòn ( ¹⁰ ).
2. diven Sherry: 9 gram idrat kabòn ( ¹¹ ).
3. sangri wouj: 13,8 gram idrat kabòn pou chak vè, plis 10 gram sik.¹² ).
4. Blan Zinfandel: 5,8 gram idrat kabòn ( ¹³ ).
5. Muscat: 7,8 gram idrat kabòn ( ¹⁴ ).
6. sangri blan: 14 gram idrat kabòn pou chak vè, plis 9,5 gram sik.¹⁵ ).
7. woz zinfandel.
8. kèk roz.
9. ven desè.
10. glasyè.
11. popsicles diven nan frizè.

Bwè alkòl tankou glasyè diven ak popsicles diven nan frizè se tankou konsome bonm sik ki gen alkòl. Bwason sa yo pral sètènman mete ou sou tèt konsomasyon carb ou pou jounen an.

Glasyè diven, pou egzanp, gen 34 gram glusid ak 33 gram sik pou chak 130 ons/1 g bwat ( ¹⁶ ). Pops alkòl, tankou roz nan frizè, tou revèy nan yon maksimòm de 35 gram glusid ak 31 gram sik.

Si ou reyèlman vle jwi frizè petiyan, konprann ke li pral pwobableman choute ou soti nan ketosis. Lè sa rive, swiv konsèy la gid sa a nan yon rdemare keto.

Yon pi bon lide se kenbe ak mak diven ki zanmitay keto, ki ka ede diminye risk ou genyen pou yo te frape soti nan ketoz tout ansanm.

Ki sa ki diven Keto konpatib?

Se konsa, sa ki fè yon keto diven oswa carb ki ba, de tout fason? Ou ka tande ke li pi bon kenbe nan "sèk" diven pandan w ap sou yon rejim ketogenic, men ki sa sa vle di? Ak ki jan ou ka asire w ke diven ou a pa pral choute ou nan keto?

Ki sa ki fè yon diven "sèk"?

Ki sa ki se yon "diven sèk" epi tou de diven wouj ak blan ka sèk?

Yon diven konsidere kòm "sèk" si li gen mwens pase 10 gram sik pou chak boutèy. Men, san enfòmasyon nitrisyonèl enprime sou boutèy la oswa meni an, ki jan ou ka di ki diven ki pi ba nan sik?

Premyèman, ou dwe konprann ke sik la nan diven gen yon fonksyon espesifik. Pandan pwosesis fèmantasyon an, ledven yo manje sou sik natirèl la nan rezen yo pou pwodui etanòl (oswa alkòl).

Poutèt sa, rezilta a pa gen anpil sik jan li te fè lè li te orijinèlman yon pure rezen. Men, sa pa vle di diven an san sik.

Ven dous, kontrèman ak ven sèk, gen yon pwosesis fèmantasyon pi kout. Depi ledven an pa jwenn yon chans konsome tout sik la, plis nan li rete dèyè. Sik rès sa a kontribye nan gou dous, frwiti, e kòm yon rezilta, w ap jwenn plis idrat kabòn nan chak vè oswa boutèy.

Se poutèt sa w ap toujou gen pou chèche fraz "diven sèk la" lè w ap chwazi yon diven.

Ki sa ki sou diven byodinamik?

Ven biodinamik yo kapab tou pi ba nan sik. Yon diven se byodinamik lè li grandi selon yon seri espesifik nan pratik agrikilti ki menm pi sevè pase sa etikèt la òganik mande.

Fèm biodinamik yo sèvi ak pratik ki depase dirab ki kite tè a nan pi bon fòm pase lè yo te kòmanse. Sa vle di angrè chimik ak pestisid yo pa nan kesyon an e tout plant ak bèt travay ansanm pou kreye yon anviwònman fètil ak yon tè ki rich.

Chèche diven byodinamik oswa sèk ki grandi yo se de fason ki pi fasil yo fè distenksyon ant ven keto ak ven ki pa keto, si w ap nan yon restoran oswa w ap chwazi yon diven nan magazen an likè oswa makèt.

Gen kèk mak ki pral lis tou kantite sik rezidyèl, oswa sa ki rete apre fèmantasyon, men sa a ka pi difisil pou jwenn. Nan fen gid sa a, ou pral wè ki mak fè li byen.

Men, piske pifò enfòmasyon sa yo pa disponib fasil, li itil pou konnen ki kalite diven ki ba-karb ou ka bwè san danje.

Kèk avètisman sou Keto diven

Pandan ke ou ka sètènman bwè alkòl sou yon rejim ketogenic, ou ka vle rekonsidere pou rezon sa yo:

• Efè alkòl fè li pi fasil pou twòp manje ak bwè plis. Plis kontni alkòl la pi wo, plis li gen chans pou sabote ketoz.
• Bwè alkòl fèmen potansyèl ou boule grès. Kò ou bay priyorite pou fè alkòl soti nan sistèm ou a pa twòp grès ou a pou enèji. Sa ka ralanti oswa menm sispann pèdi pwa ak pwodiksyon ketonn ( ¹⁷ ).
• Ou ka gen yon pi ba tolerans pou alkòl. Gen anpil rapò anekdotik sou tolerans pi ba ak angove pi mal lè w ap kouri ba sou ketonn.

Menm si li se oke mare yon bwè nan plan chak semèn ou a manje keto isit la epi gen, espesyalman yon vè diven ki ba-karb, pa ta dwe yon bagay ou fè chak jou. Espesyalman si pèdi pwa se objektif ou.

Èske diven pa bon pou mwen?

Wi, gen kèk prèv ki montre diven gen kèk benefis sante. Men, si w ap bwè plis diven pou benefis yo antioksidan, ou ka pi bon ak yon sous ki pa gen alkòl tankou kolore, bè ki ba-karb oswa legim.

Mak Diven Keto Ou Dwe Konnen

Menm jan konpayi yo ap kòmanse pou founi foul moun ki pa gen anpil idrat kabòn ak plis opsyon pou lagers limyè, lagers ba-karb, ak dlo seltzer difisil, viticulteur yo ap pran avi tou.

De mak diven keto-zanmitay sa yo ap prepare wout la pou opsyon ki ba-sik, ba-karb ki gen bon gou tou.

1. Fèm ven sèk

Diven fèm sèk se solisyon an pafè pou rayisab diven ki ap swiv tou yon rejim ketogenic.

Avèk yon abònman chak mwa, ekip yo pral voye vin keto yo pi byen chwazi yo ki tout-natirèl, ki pa gen anpil alkòl ak sulfit, ki pa gen aditif, epi ki gen sèlman yon gram sik oswa mwens pou chak boutèy. Epi piske yo baze sou abònman, pwochen pakèt ven ou yo ap parèt devan papòt ou.

2.FitVine

FitVine se yon mak ki dedye a fè diferan diven ki pa pral sabote travay di ou. Ven yo pi ba nan sulfit, san aditif epi yo gen mwens sik pase boutèy tradisyonèl yo.

Yo menm tou yo gen yon konte glusid ki sanble ak pi bon ven keto yo prezante nan gid sa a. Pinot noir FitVine a, pou egzanp, ap ba ou 3,7 gram glusid. Men, li gen yon trè ba 0,03 g sik rezidyèl (kantite sik ki rete apre fèmantasyon).

Menm ak opsyon sa yo gwo keto, ou pa ka desann boutèy la tout antye oswa fann youn ak yon zanmi san yo pa potansyèlman konsome twòp glusid pandan jounen an ak frape tèt ou soti nan ketosis.

3. Diven nòmal

Non sèlman Usual Wine pwomèt pou geri ak delivre diven ki ba-sik, li pwomèt pa sèvi ak okenn aditif nan pwosesis vinifikasyon an. Jis rezen, dlo ak solèy. Sa vle di pa ajoute sik, sulfit, pestisid, oswa diven rasi.

Yo pa nòmal paske yo voye chak boutèy "pa glas la" nan boutèy 6,85g/3oz. Depi chak boutèy gen diven fre, natirèl, ou pral jeneralman sèlman jwenn apeprè 1,5 glusid pou chak vè, dapre sit entènèt yo.

Manje pou ale

Diven, lè yo jwi nan modération, konsidere kòm keto-zanmitay. Gen plizyè diven pou chwazi nan si ou santi ou anvi selebre oswa ap detann ak moun ou renmen yo. Sepandan, gen kèk kalite diven ki pi wo nan idrat kabòn pase lòt.

Sonje byen, li ka pran jis de linèt diven pou chisel nan yon tyè nan kantite total carb jou ou. Pandan ke sa a ka byen de tan zan tan, si w ap lite pou rive oswa kenbe ketosis, li pi bon pou diminye konsomasyon alkòl ou oswa koupe li nèt pou atenn objektif ou yo.

Ou ka eseye yon koup nan mak diferan pou tèt ou, oswa konfye acha diven keto ou a nan yon konpayi tankou Dry Farm Wines, ki pral bay yon ka chak mwa nan ven ki teste ak garanti sèlman gen 1 gram nan glusid pou chak boutèy.

Lè w gen dout, sispann nan youn oswa de ti vè epi toujou bwè alkòl ak yon repa oswa ti goute pou kenbe sik nan san ou ekilibre. Ala bon sa bon pou bwè diven!