Èske Blackberries Keto?

Reponn: Blackberries se youn nan kèk fwi konpatib keto ki disponib.

Keto Meter: 4

Youn nan pwoblèm ki pi souvan fè fas pa moun ki sou rejim alimantè keto oswa fòm se jwenn fwi ki konpatib. Li difisil apre anpil ane nan manje yon anpil nan fwi ki trè rich nan idrat kabòn, toudenkou fèmen tiyo a. Men, erezman, gen kèk fwi ki konpatib keto. Ak mur yo se youn nan yo.

Yon tas mur (ki fèt ak apeprè 144 g) gen 6.2 g idrat kabòn nèt. Ak sa a, ou jwenn yon gwo kantite benefis siplemantè tankou:

Yo genyen 30 mg vitamin C, ki reprezante 1/3 nan rekòmande konsomasyon chak jou pou yon adilt. Menm jan an tou, kèk rechèch montre sa Manje mur ka retade efè negatif aje sou sante sèvo.

Si w ap chèche pou yon ti goute ki an sante, bon gou ak fre gen ant repa oswa kòm yon desè, mur fre yo se yon opsyon reyèlman bon. Yo tou pafè pou ajoute nan kèk desè keto kòm yon topping. Desè tankou: fwomaj, kèk krèp oswa yon krèm glase keto ak mur. Posiblite yo alkole ak rezilta yo bon gou.

Ou jis dwe fè atansyon. Depi fre (oswa jele) mur yo konplètman keto konpatib. Men, moun ki vini nan bwat, kit nan vè oswa nan bwat, yo pa ditou. An jeneral, kalite preparasyon sa yo anjeneral fèt "nan siwo". Ki fondamantalman melanje ak dlo ak sik. Ki fè yo totalman enkonpatib ak rejim alimantè ketogenic la.

Enfòmasyon nitrisyonèl

Gwosè pòsyon: 1 tas

nonValor
Glusid nèt6.2 g
Grès0,7 g
Pwoteyin2,0 g
Total idrat kabòn13,8 g
fib7,6 g
Kalori62 62

Fuant: USDA

Pwopriyetè pòtal sa a, esketoesto.com, patisipe nan Pwogram Afilye Amazon Inyon Ewopeyen an, epi antre nan acha afilye yo. Sa vle di, si ou deside achte nenpòt atik sou Amazon atravè lyen nou yo, sa pa koute ou anyen men Amazon ap ban nou yon komisyon ki pral ede nou finanse entènèt la. Tout lyen acha ki enkli nan sit entènèt sa a, ki itilize / achte / segman, yo destine pou sit entènèt Amazon.com la. Logo Amazon ak mak se pwopriyete Amazon ak asosye li yo.