Ajoute yon ti kantite franbwazye nan meni chak semèn ou pou satisfè dan dous ou!
Yon tas franbwazye fre gen apeprè 7 g glusid nèt. Sa a se yon kantite lajan konsiderab, byenke franbwazye yo se youn nan fwi ki pi zanmitay keto. Yo rich tou nan vitamin A, vitamin C, ak asid folik. Malgre ke ou ka jwenn eleman nitritif ki sanble nan vyann manje zèb ak legim ki pa gen lanmidon, pafwa ou jis bezwen yon ti fwi nan lavi ou. Anplis de sa, rechèch montre ke Franbwaz diminye enflamasyon ak ranfòse sistèm iminitè ou.
Franbwaz fre fè yon gwo goute poukont yo, men yo ajoute tou nan anpil desè keto bon gou tankou gato fwomaj la y glas la.
Malgre ke franbwazye fre yo se keto, franbwazye sèk ak ji Franbwaz yo pa. Yo genyen sik kache ak mwens eleman nitritif pase franbwazye fre, kidonk yo pi byen evite tout ansanm.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 1 tas
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 6,7 g |
| Grès | 0.8 g |
| Pwoteyin | 1,5 g |
| Total idrat kabòn | 14,7 g |
| fib | 8.0 g |
| Kalori | 64 |
Fuant: USDA
