Reponn: Manyòk pa konpatib keto. Malerezman, li gen twòp idrat kabòn. Tankou pifò legim ki grandi anba tè.
Manyòk ta dwe evite sou keto paske li trè wo nan glusid nèt (36.26g glusid nèt pou chak pòsyon 100g). Malgre ke yo te yon legim ak Se poutèt sa gen yon nivo trè ba nan pwosesis, volim nan trè wo nan idrat kabòn fè li enkonpatib ak rejim alimantè keto.
An jeneral, ak kèk eksepsyon, pifò legim ki grandi anba tè yo pa zanmitay keto. Si ou vle yon ranplasan pou yucca ki se keto ou ka manje pou egzanp radi o chou.
Enfòmasyon nitrisyonèl
Gwosè pòsyon: 100 g
| non | Valor |
|---|---|
| Glusid nèt | 36,3 g |
| Grès | 0.3 g |
| Pwoteyin | 1,3 g |
| Total idrat kabòn | 38,1 g |
| fib | 1,8 g |
| Kalori | 160 |
Fuant: USDA
