Odgovor: Jagode se u umjerenim količinama mogu prilagoditi keto dijeti.
Porcija od 1 šalice (oko 12 srednjih jagoda) sadrži 8,2 g čistih ugljikohidrata, što je visoka vrijednost, pa se možda želite ograničiti na pola obroka dnevno.
Jedna velika jagoda sadrži približno 1 g neto ugljikohidrata.
Jagode možete pomiješati s malo šlag potpuno keto za ukusnu deliciju.
Prehrambene informacije
Veličina posluživanja: 1 šalica
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljikohidrati | 8.2 g |
| Masti | 0.4 g |
| protein | 1,0 g |
| Ukupni ugljikohidrati | 11,1 g |
| vlakno | 2.9 g |
| kalorija | 46 |
izvor: USDA
