Teb: Pob kws hmoov, tseem hu ua cornstarch, tsis yog keto los yog nws siv tau los hloov cov hmoov nplej ntawm keto noj vim nws yog nplua nuj nyob rau hauv carbohydrates.
Pob kws hmoov nplej yog cov hmoov nplej zoo heev tau los ntawm cov nplej nplej. Ntau tus neeg ntseeg tias cov hmoov nplej thiab pob kws yog tib yam. Tab sis qhov no tsis muaj tseeb. Txhawm rau ua ob qho hmoov nplej thiab pob kws, lub plhaub raug tshem tawm. Tab sis thaum nyob rau hauv cov hmoov tag nrho cov nplej yog siv, rau elaboration ntawm cornstarch, cov kab mob kuj raug tshem tawm.
Koj puas tuaj yeem noj cornmeal ntawm keto noj?
Ib yam li cov hmoov nplej zoo ib yam, cornmeal thiab cornstarch yog tiag tiag siab heev hauv carbohydratesCov. Yog li no lawv tsis sib haum nrog kev noj zaub mov keto txhua.
Muaj ntau ntau hom pob kws hmoov nplej los yog pob kws vim muaj ntau ntau hom pob kws. Tab sis qhov nruab nrab carb suav yog txog 66g ib 100g. Qhov no ua rau pob kws lossis pob kws pob kws ua zaub mov kom tsis txhob muaj tag nrho ntawm cov khoom noj ketogenic.
Lwm txoj kev rau pob kws hmoov nplej los yog pob kws
Pob kws hmoov nplej los yog pob kws hmoov nplej yog siv rau ntau yam hauv cov zaub mov noj. Seb rau ci, ua lub thickener, thiab lwm yam. Yog li nws qhov kev hloov pauv yuav nyob ntawm ntau yam ntawm kev siv koj xav muab rau nws. Txhawm rau kom nkag siab zoo dua yuav hloov cov pob kws hauv keto, saib peb tsab xov xwm: keto cornstarch hloov.
Yog tias koj tsuas xav tau lwm cov hmoov nplej rau ib lub tais, koj 2 txoj kev xaiv zoo tshaj plaws yog:
Ntaub ntawv qhia txog khoom noj khoom haus
Qhov hnyav: 100 g
| lub npe | Tseem ceeb |
|---|---|
| Net carbs | 61.5 g |
| Rog | 5.04 g |
| Kev Cuam Tshuam | 11 g |
| Tag nrho cov carbohydrates | 66.7 g |
| Fiber ntau | 10.4 g |
| Cov calories | 398 |
Source: USDA
