उत्तर: एडोनिस कोकोनट फ्लेवर्ड क्रंची पेकान बार्स में सिर्फ 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है। इसलिए कम मात्रा में आप इन्हें अपने कीटोजेनिक डाइट में शामिल कर सकते हैं।
बहुत से लोग कीटो आहार के विषय में प्रवेश करने के लिए काफी अनिच्छुक होते हैं जब वे खेल करने के शौकीन होते हैं। और यह है कि पारंपरिक विचार यह है कि सही खेल प्रदर्शन के लिए कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है, बहुत अंतर्निहित है। यद्यपि अध्ययनों ने लंबे समय से दिखाया है कि यह पूरी तरह सच नहीं है.
तो अगर आप लोगों के उस समूह में से एक हैं, और आप प्रोटीन बार या एनर्जी बार जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने के आदी हैं, तो ये एडोनिस नारियल के स्वाद वाले कुरकुरे पेकान बार काम आएंगे। चूंकि वास्तव में कम कार्बोहाइड्रेट सामग्री वाले सलाखों का पता लगाना आसान नहीं है।
इनमें से प्रत्येक एडोनिस कोकोनट फ्लेवर्ड क्रंची पेकान बार्स का वजन 35 ग्राम है। और उनमें से केवल 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट हैं। दरअसल, पैकेजिंग पर एक नज़र हमें यह देखने की अनुमति देती है कि इसमें लगभग 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट हैं। लेकिन ये आपके दैनिक मैक्रोज़ के लिए नहीं गिने जाते क्योंकि ये आपके फाइबर से आते हैं पागल और erythritol, जो कि 0 के ग्लाइसेमिक इंडेक्स के कारण पूरी तरह से कीटो स्वीटनर है और इसके कार्बोहाइड्रेट को भी शुगर अल्कोहल के रूप में नहीं गिना जाता है। इसलिए, हमारे पास केवल 2 ग्राम वास्तविक शुद्ध कार्ब्स हैं. यह आपको व्यायाम के दिनों में अपने कीटो खाने की दिनचर्या में आसानी से 1 बार (या यहां तक कि 2) को अनुकूलित करने की अनुमति देता है या भले ही आप काम के कारण घर से दूर नाश्ता करते हैं और ठीक से खाना महंगा है।
इन सलाखों में पोषक तत्वों का वितरण दिलचस्प है। यदि हम कीटो आहार में पोषक तत्वों के वितरण के एक विशिष्ट उपाय के रूप में लेते हैं: 75% वसा, 20% प्रोटीन और 5% कार्बोहाइड्रेट, तो हम देखते हैं कि प्रत्येक बार के लिए हमारे पास है: 15.7 ग्राम वसा (45%), 2.8 प्रोटीन का ग्राम (8%) और 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट (5%)। हालांकि इसकी कास्ट पूरी तरह कीटो नहीं है, यह एक साधारण नाश्ता या नाश्ता बनने के काफी करीब है. हालांकि वास्तव में, अगर यह व्यायाम के कारण है, एडोनिस वनीला के स्वाद वाले कुरकुरे नारियल बार्स. क्योंकि इनमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है।
फिर भी, यदि आप एक एथलीट हैं तो काम पर पीने के लिए या पारंपरिक ऊर्जा सलाखों के विकल्प के रूप में इनमें से किसी एक बार को अपने बैग या बैकपैक में ले जाना एक अच्छा विचार हो सकता है। यदि बाद वाला आपका मामला है, चेक करना न भूलें मांसपेशियों के बाद कसरत पाने के लिए शीर्ष 10 कीटो फूड्स अपने व्यायाम सत्रों को अधिकतम करने के लिए अनुकूलित करें।
एडोनिस कोकोनट फ्लेवर्ड कुरकुरे पेकान नट बार्स कहां से खरीदें?
इनमें से कई उत्पाद अभी भी पारंपरिक दुकानों में मिलना मुश्किल है। चूंकि कीटो आहार बहुत व्यापक नहीं है। लेकिन जैसे-जैसे लोग इसे अपनाते हैं, इनमें से अधिक खाद्य पदार्थ हर जगह दिखने लगते हैं। तो अगर आप एडोनिस नारियल के स्वाद वाले कुरकुरे पेकान स्टिक खरीदना चाहते हैं, तो उन्हें लेने के लिए अमेज़न पर जाएँ।
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पोषण संबंधी जानकारी
सेवारत आकार: 35 ग्राम (1 बार)
| नाम | वीरता |
|---|---|
| कार्बोहाइड्रेट | 2 जी |
| ग्रीज़ों | 15.54 जी |
| प्रोटीन | 2.31 जी |
| रेशा | 0 जी |
| कैलोरी | 169.75 किलो कैलोरी |
