Amsa: Tare da 4.9g na net carbs a kowace hidima, guava yana ɗaya daga cikin 'ya'yan itatuwa masu dacewa da keto.
Guava ya ƙunshi 4,9 g na net carbohydrates ga kowane hidima (guda ɗaya). Ko da yake yana da adadi mai yawa, guava har yanzu yana ɗaya daga cikin 'ya'yan itatuwa masu jituwa da za ku iya samu idan kuna kan abincin keto.
Ko da yake sabo guava yana kan abincin ketogenic, bai kamata ku cinye gwangwani ko busassun guava ba saboda suna ɗauke da adadi mai yawa. sugar kara da ake amfani da shi azaman abin adanawa.
Vitamins da na gina jiki
Guava ya ƙunshi 140% na kayan shawarar ƙimar yau da kullun na bitamin C, wani muhimmin antioxidant wanda zai iya taimakawa hana cututtukan zuciya.
Bayanin abinci
Girman hidima: 1 guava, gama gari
| sunan | mazakuta |
|---|---|
| Net carbs | 4.9 g |
| Kayan mai | 0,5 g |
| Amintaccen | 1,4 g |
| Carbohydarin carbohydrates | 7,9 g |
| Fiber | 3,0 g |
| Kalori | 37 |
Source: USDA
