Keto Tapioca ba?

Amsa: Tapioca ba komai bane. Domin yana da babban abun ciki na carbohydrate. Don haka babba, ko da ƙaramin yanki na iya fitar da ku daga ketosis.

Tapioca sitaci ne wanda aka ciro daga tushen tushen cassava. Rogo ba keto ba ne don haka ba abin mamaki ba ne tapioca ma. Ana noman wannan tsiron a ko'ina cikin Kudancin Amirka duk da cewa asalinsa Brazil ne. Tun da yake a Kudancin Amirka ne ake nomansa, shi ma inda ake amfani da shi da cinyewa.

Mafi yawan nau'in amfani da shi shine ta hanyar ƙananan lu'u-lu'u ko ƙwallo waɗanda yawancin amfani da su a cikin kayan zaki. Amma ba wannan ba shine kawai hanyar da ake gabatar da tapioca ba. Har ila yau, ya zama ruwan dare a gan shi a siffar gari ko sitaci. An fi amfani da shi azaman wakili mai kauri.

Za a iya cin tapioca akan abincin keto?

Kamar yadda yake tare da sauran masu kauri irin su masara da masara, tapioca yana da girma a cikin carbohydrates. Don haka, bai dace da abincin keto ba. Don zama madaidaici, muna da ƙididdigar adadin carb a cikin tapioca na 87.7 g a kowace g 100. Kusan komai shine carbohydrate.

Madadin zuwa Tapioca

Ana amfani da Tapioca da farko azaman wakili mai kauri, don haka idan kuna buƙatar madadin don kauri abincin keto ko kayan zaki, duba labarinmu: keto masara madadin.

Bayanin abinci

Girman hidima: 100 g

Source: USDA