As framboesas son ceto?

Resposta: Sempre que sexa con moderación, as framboesas pódense axustar á dieta ceto.

Engade unha pequena cantidade de framboesas ao teu menú semanal para satisfacer os teus gustos doces.

Unha cunca de framboesas frescas ten uns 7 g de carbohidratos netos. É unha cantidade considerable, aínda que as framboesas son unha das froitas máis amigables con ceto. Tamén son ricos en vitamina A, vitamina C e ácido fólico. Aínda que podes obter nutrientes similares de carnes alimentadas con herba e vexetais sen amidón, ás veces só necesitas un pouco de froita na túa vida. Ademais, a investigación mostra que as framboesas reducir a inflamación e fortalecer o seu sistema inmunitario.

As framboesas frescas son un gran lanche por si só, pero tamén se engaden a moitas sobremesas ceto deliciosas como a tarta de queixo y o xeado.

Aínda que as framboesas frescas son ceto, as framboesas secas e o zume de framboesa non o son. Conteñen azucres ocultos e menos nutrientes que as framboesas frescas, polo que é mellor evitalas por completo.

Información nutricional