Resposta: Con 6.6 g de carbohidratos netos por porción, as ameixas son froitas compatibles con ceto. Sempre que os tomes con moderación.
Cada porción de ameixas (1 ameixa) contén 6.6 g de carbohidratos netos. É unha cantidade considerable, pero as ameixas seguen sendo unha das froitas máis amigables con ceto que podes atopar.
Aínda que as ameixas frescas encaixan na dieta ceto, as ameixas enlatadas ou secas non o son. As ameixas envasadas conteñen toneladas azucre engadiu que os fabricantes usan como conservantes.
Información nutricional
Tamaño da porción: 1 ameixa mediana (66 g sen hueso)
| Nome | bravura |
|---|---|
| carbohidratos netos | 6.6 g |
| Graxa | 0,2 g |
| Proteínas | 0,5 g |
| Hidratos de carbono totais | 7,5 g |
| fibra | 0.9 g |
| calorías | 30 |
Fuente: USDA
