Freagairt: Chan eil pònairean dubha co-chòrdail le keto oir tha iad gu math àrd ann an gualaisg.
Gu mì-fhortanach tha pònairean dubha mì-fhreagarrach leis an daithead keto. Ann an dìreach aon chupa de phònairean dubha tha whopping 91g de carbs lìon, a tha na fhìor mhòr de carbs airson mias taobh.
Ma dh ’fheumas tu bean ithe airson do mhiann a shàsachadh, feuch an pònairean soy dubh a tha gu tur co-chòrdail ris an daithead ketogenic. Tha tòrr pròtain annta, àrd ann an antioxidants, agus chan eil annta ach 2g de charbohydrates glan gach cupa.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 1 cupa
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 90,9 g |
| Saill | 2,8 g |
| Pròtain | 41,9 g |
| Làn gualaisg | 121,0 g |
| Fiber | 30,1 g |
| Calaraidhean | 662 |
Tobar: USDA
