Freagairt: Chan eil Cassava co-chòrdail ri keto. Gu mì-fhortanach, tha cus gualaisg ann. Coltach ris a 'mhòr-chuid de ghlasraich a bhios a' fàs fon talamh.
Bu chòir cassava a sheachnadh air keto oir tha e gu math àrd ann an carbs lom (36.26g carbs lom gach 100g seirbheis). A dh 'aindeoin a bhith na ghlasraich agus mar sin gu bheil ìre glè bheag de ghiollachd ann, tha an ìre àrd de charbohydrates ga dhèanamh neo-chòrdail ris an daithead keto.
San fharsaingeachd, agus le beagan eisgeachdan, chan eil a 'mhòr-chuid de ghlasraich a tha a' fàs fon talamh càirdeil ri keto. Ma tha thu ag iarraidh àite airson yucca a tha keto faodaidh tu ithe mar eisimpleir radishes o caranas.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud frithealaidh: 100 g
| ainm | Valour |
|---|---|
| Carbs glan | 36,3 g |
| Saill | 0.3 g |
| Pròtain | 1,3 g |
| Làn gualaisg | 38,1 g |
| Fiber | 1,8 g |
| Calaraidhean | 160 |
Tobar: USDA
