Freagairt: Tha mòran den bheachd gu bheil siùcar cnò-chnò no siùcar pailme coconut na shiùcair nas fhallaine. Ach chan e rud sam bith a th’ ann keto leis gu bheil ìre àrd de charbohydrates ann.
Tha siùcar cnò-chnò a’ tighinn bho shùgh flùraichean na craoibhe pailme cnò-chnò. Ann an coltas, tha e a 'coimhead gu math coltach ri siùcar donn, ach beagan nas gràine ann an inneach. Co-ionann ris Agave, aig ìre ìosal air clàr-innse glycemic, ach le nas lugha de fructose.
Mar sin, a bheil siùcar coconut keto? Ged nach eil e air a phròiseasadh ro mhòr, tha siùcar pailme coconut dìreach ro àrd ann an carbs airson a bhith air a mheas càirdeil ri keto. Tha 16 calaraidhean ann gach teaspoon agus 4 gram de charbohydrates, agus tha iad uile bho siùcar.
A bheil siùcar coconut keto? Chan eil, ach tha roghainnean eile agad
Nuair a thig e gu luchd-ionaid siùcair, tagh roghainn eile le calorie ìosal, carb-ìosal a tha saor bho dhroch bhuaidh slàinte.
Tagh milisair a tha ìosal air a’ chlàr-innse glycemic, nàdarrach agus air a ghiullachd cho beag. Thoir an aire gu bheil cuid de milsearan nàdarra leithid mil amhan Siorup maple agus siùcar coconut chan eil iad ceadaichte air keto oir tha iad àrd ann an gualaisg.
Luchd-ionaid Keto Coconut Sugar Sugar
Cha leig thu leas a bhith draghail mu mar as urrainn dhut do bhiadhan a dhèanamh milis air keto. Tha tòrr milsearan ann a tha co-chosmhail ri keto, leithid:
Chan eil gainnead reasabaidhean ann a tha a’ toirt a-steach milsearan co-chosmhail ri keto. Airson diofar bheachdan air mar a dh’ obraicheas tu na roghainnean siùcar nas fhallaine sin a-steach don daithead carb-ìosal agad, cliog troimhe agus thoir sùil air na milseagan keto seo.
Fiosrachadh beathachaidh
Meud seirbheis: 1 scoop (4g)
ainm | Valour |
---|---|
Carbs glan | 4 g |
Saill | 0 g |
Pròtain | 0 g |
Làn gualaisg | 4 g |
Fiber | 0 g |
Calaraidhean | 16 |
Tobar: USDA