Freagra: Le 6.6g de charbs glan in aghaidh an fónamh, is torthaí comhoiriúnacha keto iad plumaí. Chomh fada agus a ghlacann tú iad i measarthacht.
Tá 1 g de ghlan-charbaihiodráití i ngach seirbheáil plumaí (6.6 pluma). Is méid suntasach é sin, ach tá plumaí fós ar cheann de na torthaí is cairdiúla don keto is féidir leat a fháil.
Cé go n-oirfeadh plumaí úra don réim bia keto, níl plumaí stánaithe nó triomaithe. Tá tonna de plumaí pacáistithe siúcra chuir sé leis go n-úsáideann monaróirí mar leasaithigh.
Eolas cothaithe
Méid freastail: 1 pluma meánach (66 g claonta)
| ainm | valour |
|---|---|
| Glan carbs | 6.6 g |
| Saillte | 0,2 g |
| Próitéin | 0,5 g |
| Iomlán carbaihiodráití | 7,5 g |
| snáithín | 0.9 g |
| Calraí | 30 |
Fuente: USDA
