Freagra: Níl Arrowroot keto ar chor ar bith mar gheall ar a leibhéal ard carbaihiodráití.
El arrowroot o fréimhe saighde planda trópaiceach ar a dtugtar Maranta Arundinacea. Tá an planda seo le fáil ar dtús i mbáisín Orinoco. Cosúil le prátaí nó cairéid, is é an rud a úsáidtear a fhréamh. As é a bhaintear an stáirse arrowroot.
Is stáirse bán gan bholadh é seo, mórán cosúil le cornstarch. Úsáidtear Arrowroot go príomha mar thiúsóir i mbianna cosúil le milseoga, subha, líonadh pie, aráin saor ó ghlútan, iógart vegan, vegan kefir, stobhach nó anlainn.
An féidir leat arrowroot a ithe ar an aiste bia keto?
Mar is amhlaidh le táirgí eile a úsáidtear mar thiúsóirí, féach plúr cruithneachta, plúr arbhair agus stáirse arbhair, Tá méid ollmhór carbaihiodráití ag arrowroot. Ionas go nach bhfuil ag luí leis an aiste bia keto. Is é an meánáireamh carbaihiodráit ná 84,8 g in aghaidh 100 g. Fágann sé seo go bhfuil arrowroot neamh-chomhoiriúnach leis an aiste bia ketogenic.
Roghanna eile seachas arrowroot ar an aiste bia keto
Mar a dúirt muid cheana, úsáidtear arrowroot i mbianna agus i dtáirgí iomadúla mar thiúsóir. Go háirithe sa chuid a fhreagraíonn do bhia vegan. Ós rud é go bhfuil sé ina tiúsóir a úsáidtear go forleathan chun bianna vegan a chruthú mar gheall ar an mbealach táirgthe. Chun ionadaí saigheada atá cairdiúil le ceto a fháil, léigh ár n-alt: ionadach cornstarch keto.
Más mian leat go simplí "plúr simplí" eile a úsáid mar thiúsóir i mias, is iad na roghanna is fearr atá agat:
Eolas cothaithe
Méid freastail: 100 g
| ainm | valour |
|---|---|
| Glan carbs | 84.8 g |
| Saillte | 0.1 g |
| Próitéin | 0.3 g |
| Iomlán carbaihiodráití | 66.7 g |
| snáithín | 3.4 g |
| Calraí | 357 |
Fuente: USDA
