An bhfuil Keto Tapioca?

Freagra: Is rud keto é Tapioca. Ós rud é go bhfuil cion carbaihiodráit an-ard aige. Mar sin ard, féadann fiú cuid bheag tú a bhaint as cetosis.

Is stáirse é taipióca a bhaintear as fréamh an Yucca. Ní keto é Casabhá agus ní haon ionadh é nach bhfuil tapioca ach an oiread. Saothraítear an planda seo ar fud Mheiriceá Theas cé gurbh é an Bhrasaíl a bhunadh. Ós rud é gur i Meiriceá Theas a fhástar é, is é an áit is mó a úsáidtear agus a gcaitear é.

Is é an fhoirm is coitianta dá úsáid i bhfoirm péarlaí beaga nó liathróidí a bhfuil a bpríomhúsáid de ghnáth i milseoga. Ach ní hé seo an t-aon bhealach a chuirtear i láthair tapioca. Tá sé coitianta freisin é a fheiceáil i bhfoirm plúr nó stáirse. Úsáidtear go coitianta é mar ghníomhaire tiúsach.

An féidir leat tapioca a ithe ar an aiste bia keto?

Cosúil le tiúsóirí comhchosúla eile cosúil le cornmeal agus cornstarch, tá tapioca i ndáiríre ard i carbaihiodráití. Mar sin, nach bhfuil ag luí leis an aiste bia keto. Le bheith níos cruinne, tá glanáireamh carbhat againn i tapioca de 87.7 g in aghaidh 100 g. Is carbaihiodráit é beagnach gach rud.

Roghanna eile seachas Tapioca

Úsáidtear Tapioca go príomha mar ghníomhaire ramhraithe, mar sin má tá rogha eile uait chun do bhéilí nó do mhilseoga keto a thiús, féach ar ár n-alt: ionadach cornstarch keto.

Eolas cothaithe

Méid freastail: 100 g

Fuente: USDA