Antwurd: Swarte beanen binne net keto-kompatibel, om't se tige heech binne yn koalhydraten.
Swarte beanen binne spitigernôch ynkompatibel mei it keto-dieet. Krekt ien beker swarte beanen befettet in heulende 91g netto koalhydraten, dat is in enoarme hoemannichte koalhydraten foar in bygerecht.
As jo moatte ite in bean foar in foldwaan jo begearte, prov de swarte soybeans dy't perfekt kompatibel binne mei it ketogene dieet. Se binne heech yn proteïne, heech yn antioxidanten, en befetsje allinich 2g netto koalhydraten per beker.
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 1 beker
| namme | Moed |
|---|---|
| Net koalhydraten | 90,9 g |
| Fet | 2,8 g |
| Protein | 41,9 g |
| Totaal koalhydraten | 121,0 g |
| Fiber | 30,1 g |
| Calories | 662 |
boarne: USDA
