Antwurd: Mei 6.6g netto kohrhydraten per tsjinje binne pruimen keto-kompatibele fruchten. Sa lang as jo nimme se mei mate.
Elke tsjinje pruimen (1 plum) befettet 6.6 g netto koalhydraten. Dat is in flink bedrach, mar pruimen binne noch altyd ien fan 'e meast ketofreonlike fruchten dy't jo kinne fine.
Hoewol frisse pruimen passe by it keto-dieet, binne blik of droege pruimen net. Ferpakt pruimen befetsje tonnen fan sûker tafoege dat fabrikanten brûke as conserveringsmiddelen.
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 1 medium plum (66 g pitted)
| namme | Moed |
|---|---|
| Net koalhydraten | 6.6 g |
| Fet | 0,2 g |
| Protein | 0,5 g |
| Totaal koalhydraten | 7,5 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Calories | 30 |
boarne: USDA
