Is Keto Tapioca?

Antwurd: Tapioca is neat keto. Sûnt it hat in tige hege koalhydraat ynhâld. Sa heech, sels in lyts diel kin jo út ketose slaan.

Keto Meter: 1

Tapioca is in setmoal dat wurdt wûn út 'e woartel fan' e cassava. Cassava is gjin keto, dus it is gjin wûnder dat tapioca dat ek net is. Dizze plant wurdt yn hiel Súd-Amearika kultivearre, hoewol syn oarspronklike oarsprong wie Brazylje. Sûnt it is yn Súd-Amearika wêr't it wurdt groeid, is it ek wêr't it it meast brûkt en konsumearre wurdt.

De meast foarkommende foarm fan it gebrûk is yn 'e foarm fan lytse pearels of ballen wêrfan it haadgebrûk meastentiids yn desserts is. Mar dit is net de ienige manier wêrop tapioka wurdt presintearre. It is ek gewoan om it te sjen yn 'e foarm fan moal of setmoal. It wurdt faak brûkt as verdikkingsmiddel.

Kinne jo tapioka ite op it keto-dieet?

Lykas by oare ferlykbere verdikkers lykas maismeel en maisstâl, is tapioka echt heech yn koalhydraten. Dêrom, net kompatibel mei it keto-dieet. Om krekter te wêzen, hawwe wy in netto koalhydratentelling yn tapioka fan 87.7 g per 100 g. Hast alles is in koalhydraat.

Alternativen foar Tapioca

Tapioca wurdt primêr brûkt as verdikkingsmiddel, dus as jo in alternatyf nedich binne om jo keto-meals of desserts te dikken, besjoch dan ús artikel: keto maiszetmeel ferfanger.

Fiedingsynformaasje

Serving grutte: 100 g

nammeMoed
Net koalhydraten87.7 g
Fet0.02 g
Protein0.19 g
Totaal koalhydraten66.7 g
Fiber0.9 g
Calories358

boarne: USDA

De eigner fan dit portaal, esketoesto.com, docht mei oan it Amazon EU Affiliate Program, en komt yn troch oansletten oankeapen. Dat is, as jo beslute om elk item op Amazon te keapjen fia ús keppelings, it kostet jo neat, mar Amazon sil ús in kommisje jaan dy't ús sil helpe it web te finansieren. Alle oankeapkeppelings opnommen yn dizze webside, dy't it / keapje / segment brûke, binne ornearre foar de webside Amazon.com. It Amazon-logo en -merk binne eigendom fan Amazon en har assosjearren.