Antwurd: Cassava is net keto-kompatibel. Spitigernôch hat it tefolle koalhydraten. Lykas de measte grienten dy't ûnder de grûn groeie.
Cassava moat foarkommen wurde op keto, om't it heul heech is yn netto koalhydraten (36.26g netto koalhydraten per 100g tsjinje). Nettsjinsteande it feit dat it in griente is en dêrom in heul leech nivo fan ferwurking hat, makket it heul hege folume fan koalhydraten it ynkompatibel mei it keto-dieet.
Yn 't algemien, en mei in pear útsûnderings, binne de measte grienten dy't ûndergrûn groeie net keto-freonlik. As jo in ferfanger foar yucca wolle dat keto is, kinne jo bygelyks ite radysjes o blomkoal.
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 100 g
| namme | Moed |
|---|---|
| Net koalhydraten | 36,3 g |
| Fet | 0.3 g |
| Protein | 1,3 g |
| Totaal koalhydraten | 38,1 g |
| Fiber | 1,8 g |
| Calories | 160 |
boarne: USDA
