Antwurd: Acai is in soart bessen dy't benammen yn Brazylje groeid wurdt. Nettsjinsteande it hawwen fan koalhydraten, binne se hast allegear glêstried, wêrtroch it in kompatibele keto-frucht is.
Acai, ek wol bekend as: aardich, murrapo palm, naidi o acai It is in soarte fan palmbeam benammen út Amazonyske lannen en noardlik Súd-Amearika. Mar sûnder twifel is Brazylje har haadprodusint.
Nettsjinsteande it hawwen fan 36 g koalhydraten, binne 35 fan har direkt glêstried. Sa wurde wy konfrontearre mei in frucht dy't mar 1 g netto koalhydraten hat foar elke 100 g beieren. Sa makket it ien fan 'e meast keto-kompatibele fruchten dy't der binne. Mar net allinich dat makket it in oanrikkemandearre iten op it keto-dieet. Mar ek it grutte oantal eigenskippen dat it hat:
De acai pulp befettet in grut bedrach fan groep B vitaminen, benammen thiamine (vitamine B1). Dit vitamine is wichtich foar it senuwstelsel, helpt by it absorbearjen fan glukose en ferbettert nerveussteuringen. Likemin is it tige diuretyk troch syn hege kaliumynhâld en leech natriumnivo. It befettet ek in grutte hoemannichte antioxidants lykas polyphenic ferbiningen, tannins en anthocyanins. Dat fertrage de effekten fan fergrizing yn it lichem.
Dat hjir hawwe jo in oare prachtige frucht om ta te foegjen oan jo keto-dieet neist de bekende:
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 100 g
| namme | Moed |
|---|---|
| Net koalhydraten | 1,0 g |
| Fet | 4,7 g |
| Protein | 10,0 g |
| Totaal koalhydraten | 36,0 g |
| Fiber | 35,0 g |
| Calories | 247 |
