Les framboises sont-elles Keto?

Réponse: Tant que c'est avec modération, les framboises peuvent être adaptées au régime céto.

Ajoutez une petite quantité de framboises à votre menu hebdomadaire pour satisfaire votre dent sucrée !

Une tasse de framboises fraîches contient environ 7 g de glucides nets. C'est une quantité considérable, bien que les framboises soient l'un des fruits les plus respectueux de la céto. Ils sont également riches en vitamine A, vitamine C et acide folique. Bien que vous puissiez obtenir des nutriments similaires à partir de viandes nourries à l'herbe et de légumes non féculents, vous n'avez parfois besoin que d'un peu de fruits dans votre vie. De plus, la recherche montre que les framboises réduire l'inflammation et renforcer votre système immunitaire.

Les framboises fraîches constituent une excellente collation en elles-mêmes, mais elles s'ajoutent également à de nombreux délicieux desserts céto comme le cheesecake y la glace.

Bien que les framboises fraîches soient céto, les framboises séchées et le jus de framboise ne le sont pas. Elles contiennent des sucres cachés et moins de nutriments que les framboises fraîches, il vaut donc mieux les éviter complètement.

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