Les prunes sont-elles Keto ?

Réponse: Avec 6.6 g de glucides nets par portion, les prunes sont des fruits compatibles céto. A condition de les consommer avec modération.
Compteur céto : 4
Ciruelas

Chaque portion de prunes (1 prune) contient 6.6 g de glucides nets. C'est une quantité considérable, mais les prunes sont toujours l'un des fruits les plus favorables au céto que vous puissiez trouver.

Bien que les prunes fraîches correspondent au régime céto, les prunes en conserve ou séchées ne le sont pas. Les prunes emballées contiennent des tonnes de sucre ajouté que les fabricants utilisent comme conservateurs.

Information nutritionnelle

Portion : 1 prune moyenne (66 g dénoyautée)

Nom Bravoure
Glucides nets 6.6 g
Graisse 0,2 g
Protéine 0,5 g
Glucides totaux 7,5 g
fibre 0.9 g
Calories 30

source: USDA

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