Chaque portion de prunes (1 prune) contient 6.6 g de glucides nets. C'est une quantité considérable, mais les prunes sont toujours l'un des fruits les plus favorables au céto que vous puissiez trouver.
Bien que les prunes fraîches correspondent au régime céto, les prunes en conserve ou séchées ne le sont pas. Les prunes emballées contiennent des tonnes de sucre ajouté que les fabricants utilisent comme conservateurs.
Information nutritionnelle
Portion : 1 prune moyenne (66 g dénoyautée)
Nom | Bravoure |
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Glucides nets | 6.6 g |
Graisse | 0,2 g |
Protéine | 0,5 g |
Glucides totaux | 7,5 g |
fibre | 0.9 g |
Calories | 30 |
source: USDA