Réponse: Les barres de noix de coco croustillantes aromatisées à la vanille d'adonis sont une collation faible en glucides nets et que vous pouvez prendre en petite quantité dans votre régime céto. Ce qui est très intéressant si vous faites du sport et avez l'habitude d'utiliser ce type de complément.
Si vous êtes un athlète et avez l'habitude d'utiliser des barres énergétiques, vous avez de la chance. Vous avez également de la chance si vous travaillez à l'extérieur de la maison et que vous avez un quart de travail continu avec très peu de temps pour le petit-déjeuner. Et c'est que suivre un régime céto n'est pas quelque chose que les gens comprennent facilement. Et ses intentions persistantes de "te tenter"Avec tout aliment débordant de glucides sont communs." Mais ces barres croquantes à la noix de coco et à la vanille d'adonis ne contiennent que 3 g de glucides nets par barre. Et chaque barre pèse 35 g. Et ce sont, parmi les 3 barres disponibles de la marque Adonis, celles qui contiennent le plus de glucides.
Si vous regardez attentivement l'emballage, vous verrez que les glucides qu'il contient sont plus nombreux. Plus précisément, 6,8 g. Mais comme il est sucré avec érythritol, qui est un alcool de sucre, ces glucides ne sont pas transformables et ne comptent pas dans vos macros quotidiennes. Il a également de la fibre, qui doit être actualisée. Il nous reste donc finalement 3g de vrais glucides nets. Que devez-vous prendre en compte. Et donc, vous pouvez parfaitement prendre 1 de ces barres (ou même 2 !) dans votre régime céto par jour. Comptabilisez-les avec le reste de vos macros bien sûr.
La chose intéressante à propos de ces barres est que si nous prenons comme mesure typique de la distribution des nutriments dans le régime céto le commun : 75 % de matières grasses, 20 % de protéines et 5 % de glucides, nous voyons que pour chaque barre nous avons : 14 g de matières grasses (40 %), 4 g de protéines (11.5%) et 2 g de glucides (5 %). Bien que sa distribution ne soit pas totalement céto, il est suffisamment proche pour être une simple collation ou une collation. Vous pouvez donc en transporter une dans votre sac ou votre sac à dos pour l'emporter au travail ou vous pouvez l'utiliser comme alternative aux barres énergétiques traditionnelles si vous êtes un athlète. N'oubliez pas de revoir non plus Top 10 des aliments Keto pour gagner du muscle après l'entraînement pour optimiser au maximum vos séances d'exercices.
Où acheter des barres croquantes à la noix de coco et à la vanille d'Adonis ?
Ces types de produits ne sont pas faciles à trouver. Étant donné que le régime céto n'est pas encore largement établi dans le monde, ces aliments sont même rares dans certaines régions. Cependant, vous avez ces barres de noix de coco croustillantes à la vanille d'adonis disponibles sur Amazon.
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Information nutritionnelle
Portion : 35 g (1 barre)
| Nom | Bravoure |
|---|---|
| Glucides | 3 g |
| Graisse | 14.21 g |
| Protéine | 4.025 g |
| fibre | 0 g |
| Calories | 174.3 kcal |
