La goyave contient 4,9 g de glucides nets pour chaque portion (une pièce). Bien qu'il s'agisse d'une quantité considérable, la goyave reste l'un des fruits les plus compatibles que vous puissiez trouver si vous suivez un régime céto.
Bien que la goyave fraîche fasse partie du régime cétogène, vous ne devriez pas consommer de goyave en conserve ou séchée car elles contiennent d'énormes quantités de sucre ajouté qui est utilisé comme conservateur.
Vitamines et nutriments
La goyave contient 140% de la valeur quotidienne recommandée de vitamine C, un antioxydant essentiel qui peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires.
Information nutritionnelle
Portion : 1 goyave, commune
Nom | Bravoure |
---|---|
Glucides nets | 4.9 g |
Graisse | 0,5 g |
Protéine | 1,4 g |
Glucides totaux | 7,9 g |
fibre | 3,0 g |
Calories | 37 |
source: USDA